书城保健养生心理康复指南
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第91章 正确认识抑郁症

(1)抑郁症是每个人都可能得的心理疾病 患抑郁症并不能说明你意志薄弱,也不能说你心胸狭窄,更不可以有“病耻感”。因为抑郁症就像感冒一样,是一种很普通和常见的心理疾病。如世界精神病学协会报道,综合医院住院病人抑郁障碍发病率为33%;癌症病人发病率为42%;卒中(中风)病人可高达47%,足以见得此病的常见性和易患性。

(2)抑郁症是可以治愈的

认识到这一点十分重要,由于抑郁症病人缺乏自信,加之长期得不到明确诊断和正确治疗,加重了病人的悲观绝望,总觉得这个病可能治不好了,所以,产生不想活或自杀的企图。这是很不正确的想法,凡治好的人再回头想想原来的感觉,都会觉得十分可笑。因此,当你抑郁了,就告慰自己,我的情绪感冒了,正在发烧、打喷嚏,当然现在会很痛苦,但只要遵医嘱积极配合医生坚持认真治疗就一定会好的。

(3)抑郁症与精神病不是一回事 精神病就是精神分裂症等一类重性精神病,病情控制后容易复发,又很难治愈,既无自知力,也无痛苦感,不承认自己有病,并拒绝去看医生。与抑郁症的表现及预后完全不一样。

(4)抑郁症的发生常使人“因祸得福”抑郁症常让人陷入反思和内省,治愈后更加使人热爱生活,珍惜生命,调整心态和改善自己不合理的生活方式,使你进入比以往更高的生活层次及精神境界。也许,正因为你得过一次“情绪感冒”的小病,使你懂得应怎样健康地生活,快乐地工作,从而避免了肥胖症、高血压、糖尿病、冠心病等许多没法治愈的麻烦大病。从这个角度看,得抑郁症很可能还是件好事。