平时，和爷爷、奶奶之间，是不是总是没空一起说说话，彼此间的交流也很难顺利进行下去呢？那么，做做下面的舒展小动作吧，这是和长辈们心灵交流的绝好机会。
D动作要领
1 对方弯曲右腿，伸直左腿坐在地上，自己两手分别放在对方的肩和腰上，做跪立姿势。
顺势把对方上身往前压，一边压一边按摩对方的后背。对方伸展与伸直的腿相反方向的手，保持姿势5秒钟。做3次后，变换伸展的腿。
N你还可以这样做
背对背站立，肘部交叉。
顺势拉对方的手臂，使对方上身挺起。这时，注意脚不要离开地面，保持姿势5秒钟，两人交替做3～5次。
专家告诉你
不过，要记住，对方是老人，所以不要把自己的动作节奏强加给老人，配合老人的动作节奏很重要。每做一个动作，不要忘记问一声：“爷爷，疼不疼？”“奶奶，这样没关系吧？”