张爱玲曾说：“善待自我，无论风沙将会如何肆虐，一阵夜雨之后，所有的树木都会吐绿，所有的桃花都会绽放……”可是生活中，总有人喜欢沉浸于悲伤之中不能自拔，他们终日哀叹所失去的，把自己弄得痛苦不堪，却忘了享受眼前的生活，这是不值得的。善待自己体现在生活中的点点滴滴之中，这其中就包括把自己从痛苦中解脱出来，乐观地面对每一天。
任何人都有伤心的时候，特别是在自己至亲至爱的人离开人世时，悲伤往往能将一个人击倒。但是，悲伤也像其他不良情绪一样，不能过度，因为适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
哈里斯先生去世后，他的妻子伤心不已，因为他们婚后感情一直很好，而且他们已经携手走过50多年了。哈里斯的女儿知道年迈的母亲心里非常难过，但却想不出什么办法来安慰母亲，于是她只好带着母亲去探视父亲的墓地。
到了墓地后，看到母亲一脸的伤感，女儿心理很难过，但她却把自己的悲伤掩盖起来，用一种轻松的语气对母亲说：“妈妈，爸爸下葬那天，罗杰夫提醒我，人们死后到了天堂，很有可能没办法和在人间一样，再和同一个人结婚，也就是说，他们的缘分尽了，没有办法再在一起。因为上帝不会再给他们机会相遇。原来我也没有什么特别的感觉，可是这几天却越想越悲哀，要是在天堂里，上帝真的不让我和罗杰夫在一起，那么，天堂对我而言就是地狱了。”
哈里斯夫人凝视着墓碑上丈夫的遗像好大一会儿后，转过头来看着女儿，平静但坚定地说：“要是真没有办法，我会请求上帝允许我和你父亲在天堂同居，这样的请求上帝应该能够同意，因为没有人能拒绝爱的请求。”
说完，哈里斯夫人和女儿同时笑了起来。
“既然不能结婚，那就同居。”这句话本来很好笑，但是，在应该悲伤时，哈里斯夫人还能开口说出这样的黑色幽默，把她们悲伤的气氛一下驱赶了不少，而这对母女也很快由丧失亲人的伤痛中走了出来。
事实上，走出悲伤并不表示这对母女不爱自己的亲人，相反，正是因为他们深切地怀念着、爱着，所以，她们相信，死去的人也会接受这种幽默。
面对悲伤，我们总是习惯于把自己久久沉浸于其中而不能自拔，其实，这并不可取。试想一下，有谁愿意看着自己至亲至爱的人整天愁绪满怀，悲伤不已呢？
试看把自己从悲伤中解脱出来吧，快乐地度过每一天，相信这才是你的亲人最愿意看到的一幕——即使他已在天堂。
记住：无论我们处在什么样的环境中，环境本身并不能决定我们快乐与否，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。因此，我们可以自己创造快乐，并把自己的不幸、悲伤藏在微笑后面，用微笑去改变生活。