“找准穴位”下腹部，在脐下4寸，腹正中线上。
“手法应用”本穴可采用揉、点、按、摩等手法予以按摩。
“保健功效”本穴对阳痿、早泄、遗精、阴痒、痛经，尿潴留、尿失禁、疝气等病症有防治作用。
1.对男子阳瘘、早泄的治疗，可选取曲骨、关元、肾俞、八磬、百会、阴陵泉、会阴等为配穴加以按摩，治疗效果较佳。
2.有遗精现象的患者，在治疗时，可配以曲骨、关元、气海、神阙、肾俞等穴来按摩施治，补肾固精疗效很好。
3.治疗阴痒，可对其中极、会阴、关元、石门、阴交等穴加以按摩。
4.女性发生痛经时，可以本穴为主，辅以三阴交、气海、太冲、关元、内关等穴的按摩，止痛活血效果很好。
5.患有尿潴留的患者，可以按揉中极、关元、膀胱俞、肾俞、三阴交、会阴等穴予以施治。
6.治疗尿失禁时，以神阙、阴交、石门、关元、曲骨等为配穴加以按摩，可取得较好的疗效。
7.对疝气的治疗，辅以中极、石门、阴交、伏兔、天枢等穴的按揉，可起到疏肝理气，软坚消肿的作用，疗效很好。
“注意事项”
1.在施治时，注意力度的运用，节奏要和谐，按摩时要轻柔，但不是浮而无力。
2.对儿童或身体虚弱的患者，在按摩时尤应注意不可用力过大。
3.对本穴的施治时间般为2～3分钟，每天2次即可。
脑昏意散拍手掌
假如你早晨睡的起不来，白天工作没精神，脑袋昏昏沉沉，记忆力也不佳，注意力分散，那么，你可以试着做拍手掌的锻炼。操作如下：
先把手臂向上舒展，然后双掌用力拍击3次。接着再把手臂向前伸展，置于胸前，再猛烈的拍击3次。通过手掌拍击发出的“嘭嘭”声音，传入耳际，进入大脑，可以起到“振聋发聩”的作用。