书城保健养生常用穴位自我保健术
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第72章 复溜穴:按揉祛水肿

“找准穴位”小腿内侧,太虚穴直上2寸,跟腱之前缘。

“手法应用”对本穴可以采用点、按、揉、捋等手法来施以按摩。

“保健功效”经常按摩本穴可以预防和治疗水肿、腹胀、泄泻、自汗、盗汗、失音、耳鸣、咳嗽、足跟痛、失眠健忘等病症。

1.以复溜为主穴,配以肾俞、水分、地机、太溪、阴陵泉等穴,可以治疗由肾虚而导致的水肿,疗效显著。

2.腹胀时,以天枢、脾俞、章门、足三里、地机等为配穴加以按摩,能够取得良好的疗效。

3.选取关元、中脘、足三里、肾俞、天枢等为配穴加以施治,对治疗因肾虚而引起的泄泻很管用。

4.按摩复溜、风门、内关等穴,能够减少自汗现象的发生。

5.配以神门、液门、通里、前谷、合谷等穴按揉,有助于对失音的治疗。

6.治疗耳鸣时,以复溜为主穴,配以听宫、听会、太冲、翳风、中渚、侠溪等穴加以按摩施治,效果十分明显。

7.治疗咳嗽,可以选取合谷、肺俞、大椎、鱼际、尺泽等为配穴加以施治,止咳消喘很有疗效。

8.按揉复溜、行间、神门、心俞、三阴交等穴,可以有效减少失眠的发生。

“注意事项”

1.使用捋法时,以单手拇指罗纹面着力于本穴,做往返的推动。

2.在捋的过程中要注意用力适度。

3.每次施治时间约为2~3分钟,每天3次左右即可。