书城保健养生登上健康快车(第二辑)
14681400000008

第8章 影响家庭健康的“三宝”是什么?

在新世纪,家庭健康有“三宝”:话聊、牵手、爱窝。

第一宝是话聊。话聊就是谈心、交流和沟通。话聊的威力很大,几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可通过话聊而消除,话聊可以使家庭成员亲密无间,产生巨大的幸福感。

健康家庭成员间的互相影响是非常巨大的。1980年一次全国性的调查表明:妻子劝丈夫戒烟的威力是父亲加母亲联合力量的两倍之多,仅次于因病戒烟。另外,心理学研究证明:在人生43种“生活事件”中,“中年丧偶”的打击力度高居榜首(高达100分),远远超过“入狱”(73分),由此也可见家庭关系的重要性。

健康幸福的家庭中,不仅夫妻双方神清气爽,精力充沛,皮肤滋润光泽,而且很少生病,因为幸福能使人体内的内啡肽含量升高,生长激素浓度也高,所以机体免疫力增强。最新研究表明:对幸福的期望和预期也有神奇的效果,可使肾上腺素水平下降70%,皮质醇下降39%(这两种都是压力激素),而使人感觉愉悦的内啡肽增加27%,生长激素水平上升87%(这使人免疫力增强)。

第二宝是牵手。皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应,不仅成人的感情需要皮肤接触,儿童和婴儿也有明显的“皮肤饥渴”,轻揉和按摩对他们的身心健康有巨大益处。有些地方把夫妻称为“牵手”,真是一语中的。许许多多家中的琐事一经牵手都烟消云散了。“早起出门牵牵手,身心愉快向前走;晚上回家牵牵手,一天劳累天忧愁。”但是千万不要牵错手,牵着“小蜜”的手,心儿就颤抖;牵着情人的手,血压往上走。这样动脉硬化会加快,寿命会缩短。

心理学家分析:行走时,一对男女要是走得很快,同时不断地变换着相对的位置,不时发出一阵阵急切而带有几分拘谨的笑声,说明他们彼此还不很了解,还在相互试探的过程之中。如果他们悠然自得地漫步,手拉着手,说明他们已是关系明确的一对了。

触摸别人的人易于流露自己的情感,特别是对他们喜爱的人尤其如此。当男女双方的关系发展到一定阶段,男性常常突然做出种种让女性惊讶万分的动作——就连他自己清醒时也认为是“昏了头”的动作,诸如伸手摸女性手臂或抓女性肩膀等。需要说明的是,这些动作往往是男性情爱本能的表现,是男性激情潜意识的倾泄。多数女性喜欢心爱的人做出触摸自己的姿态,因为她们由此获得的不仅仅是一种生理触觉上的满足,更重要的是能体会到心上人强烈的爱情电波。

还有一个什么现象呢?所有的“海归”,他们走路都是手拉手,那些“小海归”,年轻的海归派,还挎着胳膊呢!而本地夫妻全都前后差开走,距离一米到两米。过去我们看见夫妻牵手,老觉得怎么这么黏黏乎乎的,有失大雅,其实夫妻之间都不手拉手,人性间的东西都泯灭了。牵手是一种人性的表现。我们常说当代人应该过绿色生活,连人性间的东西都没有,谈什么绿色生活呢?我们现在许多人过得都是灰色的、病态的,甚至是黑色的生活。

第三宝是爱窝。甜蜜的爱窝从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。

许多男人这样说:第一条,男人有泪不轻弹;第二条,男人有话不爱说;第三条,男人有病不去看;第四条,男人有家不爱回。女人一哭显得更可爱,越发显得小鸟依人。男人一哭不是窝囊就是废物。于是男人有话闷着,有苦水往肚子里咽。女人叨唠天经地义,男人叨唠没有志气。男人有病也拖着不看。

家是什么呢?家是沙漠里的绿洲,生活中的港湾。现在社会压力这么大,家人特别需要互相关照。家庭是社会的细胞,家庭健康社会就健康,家庭稳定社会就稳定,家庭幸福社会就幸福。最新研究成果表明,丈夫不健康,妻子健康的不多;妻子健康,丈夫健康的就多。家庭健康,人事业易成功,生病也少。世界只有家最好,男女老少离不了,男人没家死得早,女人没家容颜老。外边世界千般好,不如回家乐逍遥。男人要想身体好,下班回家半小跑。一杯清茶一张报,闲来就往厨房跑。多交流,多沟通,多聊天,感情好。前苏联总理柯西金回家做一手好菜,前英国首相撒切尔夫人回家什么都干。社会转变,角色转变。你在外面是局长,回到家里不是局长,应该做个好丈夫、好妻子。到哪里都摆一个局长架子,那不行。

女士要想容颜俏,一天三笑最重要。发自内心的高兴,使人神清气爽。一个人的皮肤好,不是美容霜、巴黎香水管得了事的,必须内心高兴,从里到外。晚饭就吃八成饱,夫妻灯前把话聊。

科学、健康、艺术的性生活,是家庭、生理、心理、伦理的滋补品,能使夫妻双方身体健康、心情愉快、心灵净化、人格升华。这一点,万万不可掉以轻心,而且从青年、中年到老年,其重要性丝毫不减。

总之,家庭健康是全方位、多层次、动态化的,不是一次性关心就够了的,无法一劳永逸,它需要家庭全体成员用整个身心去关心它、呵护它、爱它,一天也不能放松。