借助生物反馈仪进行放松也是非常有效的方法之一，但是因为需要仪器的协助，所以对大多数患者来说不太现实，故这里我们只做简单介绍。
生物反馈治疗是20世纪60年代在实验心理学领域中发展起来的一种技术，它是将人们平常意识不到的身体生物信号，如肌电、皮肤温度、血压、心率等转变为可以被察觉到的信号，如视觉、听觉信号，在专业人员的指导下，受试者通过意识的主动参与学会在一定范围内控制内脏器官的活动，纠正偏离正常范围的机体内部活动的治疗和训练方法。大量研究证明，生物反馈是高血压的一种安全有效的辅助性治疗手段，当传统药物疗效不佳或心理因素是疾病的某个促发因子时，生物反馈尤为适用。
之前我们提到：正常情况下血压的调节由大脑皮层下中枢、特别是延髓心血管中枢控制，利用含有负反馈调节的完整反射通路完成，不需要意识层面的大脑皮层参与。应激（外界环境改变和情绪剧烈变化）所致的心跳加快、血压增高等内脏功能的改变属开环系统（所谓开环系统是指控制部分发出信号指示受控部分发生活动，而受控部分的活动不会反过来影响控制的系统），不能自动调节，如应激长期存在会导致各种心身疾病。生物反馈就是在这个过程中，利用各种仪器使血压等内脏功能的变化通过视觉、听觉等及时反馈到大脑皮层，经过有意识的整合调控，使血压达到稳定状态。因此，生物反馈就是借助仪器使原本开环的调节通路，形成闭合的稳态调节通路，从而实现内脏功能的稳定和治疗各种心身疾病。
生物反馈与其他放松训练相比较，由于有信号的支持，简便易行，易于掌握。
最后需要说明的是，这部分干预与治疗中谈的均是自我调试或自助的方法，这些方法并不能代替专业医师的诊断和治疗。患者一定要遵照医生的诊断和治疗方法，并配合饮食、运动与心理自助的一些方法，如果只是单纯依靠自助，是不能达到治愈效果的。