《素问·宣明五气篇》中说：“五脏化液，心为汗。”就是说汗与人的心关系最大。夜间经常盗汗，更容易损伤精气，造成体虚生病。
汗是我们身体阴阳变化的指示器，盗汗是反映我们机体病变的一个主要症状。盗汗是指人夜间睡后无感觉的出汗，醒后往往汗止的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼鬼祟祟，来形容该病证是在人们入睡时，汗液象盗贼一样偷偷地泄出来。
中医学认为，汗为五液之一（汗，涕，泪，涎，唾为五液），为心之液，是津液代谢的产物。《素问·宣明五气篇》中说：“五脏化液，心为汗。”就是说汗与人的心关系最大。夜间经常盗汗，更容易损伤精气，损伤身体就会生病。大汗不但因散热过多而耗气，也会伤及津液而有损于心血，阴津耗伤十分严重，因此应积极治疗。
秋冬季盗汗较为常见，排除病理性疾病外，盗汗多为阴虚所致。《医略六书·汗病》：“盗汗属阴虚。”触摸皮肤稍有凉凉的湿润感，多为阴虚所致，多见于肺结核病人的浸润期。中医里讲究人体的阴阳平衡，而如果真阴亏虚，导致“阳不入阴”“阴不敛阳”，阴阳一旦不和，就容易发生问题。烦劳过度，亡血失精，以致阴精亏虚，阴津被扰，不能自藏而外泄，从而导致盗汗。
有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。如果小儿盗汗的同时，还有面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状，有可能是结核病的前兆，患儿的盗汗以整夜出汗为特点。此时应检查血沉，结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
一般来说，冬春转季是中青年“盗汗”的高发期。中青年人群由于面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体自主神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同，原因多为“阴虚”所致。这是因为经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。
此外，手术后的病人或产妇，由于失血过多，造成一时性自主神经功能紊乱，以致汗孔开合失常而汗液外泄，也可出现盗汗，但其与病理性盗汗又不一样。如果因为晚上天气炎热或被子盖得太多而出汗，这不属于盗汗，须加辨别。
如何判断是否是盗汗呢？如果我们在夜里睡觉时，盖上被子就是一身的汗，且口干舌燥，有时甚至被“热”醒，换上薄的被褥也没有用。而且早晨起床后，汗就不见了——这时候我们要注意了，这种情况很有可能是发生盗汗了。
若盗汗长期不止，在饮食上多吃些滋阴补益的食物，可多吃鸭肉，能滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
同时，在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食规律，进行最适合自己的食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固地在机体健康的基础上得到恢复。对于体质较弱的人，在适当的季节，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等。
人体出汗是散热的需要，但过分出汗就不对了。白天稍一动就大汗淋漓是自汗，属阳虚；晚上刚入睡就汗水满身是盗汗，属阴虚；脚底会出汗是肾气不足，这些通过调节身体都能解决。可以说，盗汗病位在肾，心火独亢，心肾不交，可迫津外溢致盗汗，肾气虚而阳火衰，水火不和则盗汗不止。
盗汗是临床上常见的病症，中医对该病有独到的疗法。可通过穴位和中药外敷等方法治疗盗汗。在穴位上，可尝试点按、弹拨足三里、太溪穴各1分钟。每天早晚一次，对预防盗汗有很好的效果。
此外，还可采用中药外敷法：取五倍子、五味子各芝5克，放在一起碾成细末，匀和，然后均分五包。每次用时先将肚脐眼周围洗干净，取药一包，加入适量乙醇（酒精）调成糊状，敷在肚脐上（即神阙穴），外面用无毒塑料纸盖好，纱布橡皮胶固定。24小时换药一次，5天为一疗程。一般外敷药后盗汗会逐渐减少，阴虚火旺消失。
对于阴虚易盗汗的人来说，调理好身体最重要。平时要多注意休息，调整好生物钟节律，作息要有规律，保持心情舒畅，不要让自己压力过大。对女性朋友来说，如果经期前虚汗多，可以服用归脾丸，它具有有病治病、无病保健的作用。
虽然说盗汗多是由阴虚引起，但也并非绝对如此，盗汗的原因也很复杂，不同原因引起的盗汗，有不同的调理方法。因此，经常盗汗或问题严重者，应及时就医，辨清病因，对症施治，千万不要自己盲目进补。