书城保健养生便秘食疗食谱
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第200章 红烧核桃鹿肉

配方:核桃仁 30克 水发玉兰片 25 克 鹿肉 500 克 香菜 10克 酱油 10克 料酒 10克 精盐 3克 白糖 10克 味精 1克 花椒水 5克 葱 10克 生姜 5克 水淀粉 10克菜油50克 鸡汤500克

功效:补五脏,调血脉,治虚劳,益智慧,润肠通便。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,智力低下,便秘,畏寒肢冷等症。

制作:1.鹿肉洗净,切块;玉兰片切成象眼片;调料备齐待用。

2.铁锅内放入菜油,烧七成热时,将鹿肉下油锅内,炸至火红色时捞出。

3.锅内放菜油烧熟后,下葱、姜爆香,加入酱油、花椒水、精盐、料酒、白糖、味精、鸡汤,再下鹿肉、核桃仁、玉兰片,烧开后,用文火煨炖,至肉煨熟烂时,再用武火烧开,下水淀粉勾芡,淋芝麻油,撒上香菜段即成。