书城保健养生便秘食疗食谱
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第213章 核桃洋葱炒河虾

配方:核桃仁 30克 洋葱 50克 河虾 300克 枸杞 20克 料酒10克 姜5克 葱10克 盐3克 鸡精2克 素油35克

功效:健脑,益智,补肾,明目,润肠通便。适用于脑力衰退,智力低下,便秘,肾虚腰痛,视物不清等症。

制作:1.将核桃仁用素油炸香,备用;枸杞去杂质,洗净;洋葱切3厘米见方的片;河虾洗干净,备用;姜切片,葱切段。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,加入河虾、料酒炒变色,下入洋葱、盐、鸡精、核桃仁、枸杞,炒熟即成。