书城保健养生便秘食疗食谱
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第246章 核桃韭菜炒蛤蜊肉

配方:核桃仁 25克 韭菜 100克 蛤蜊肉 300克 枸杞 20克料酒 10克 姜 5克 葱 10克 盐 3克 鸡精 2克 素油35克

功效:壮元阳,补气血,明眼目,益智慧,润肠通便。适用于精气不足,便秘,腰痛,视力减退,智力低下,脑力衰退等症。

制作:1.将核桃仁用素油炸香;枸杞去杂质、果柄,洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;蛤蜊肉洗净,切成薄片;姜切片,葱切段。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒炒变色,再下入韭菜、枸杞、核桃仁、盐、鸡精,炒熟即成。