书城保健养生便秘食疗食谱
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第250章 核桃怀山炒双翠

配方:核桃仁 25克 怀山药 20克 鲜墨鱼 150克 鲜带子 150克 胡萝卜 100克 西芹 50克 料酒 10克 姜 5克 葱10克 盐3克 鸡精2克 素油35克

功效:补脾胃,明眼目,益智慧,润肠通便。适用于脾胃虚弱,便秘,视物不清,智力低下,脑力衰退等症。

制作:1.将核桃仁炸香;怀山药浸泡一夜,切 3厘米见方的薄片;墨鱼洗净,切 2厘米宽、4厘米长的块;鲜带子大者切片,洗净,沥干水分;姜切片,葱切段;西芹切片;胡萝卜切片。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,再下入带子、墨鱼、核桃仁、怀山药片、胡萝卜、西芹、盐、料酒、鸡精,炒熟即成。