书城保健养生便秘食疗食谱
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第327章 芦荟苋菜粥

配方:芦荟15克 苋菜100克 粳米150克

功效:润肠通便,清热利窍。适用于二便不通,赤白痢疾等症。

制作:1.将芦荟洗净,切2厘米见方的块;苋菜去老梗、黄叶洗净;切3厘米长的段;粳米淘洗干净。

2.将粳米、芦荟放入锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入苋菜,煮熟即成。