书城保健养生高血压病食疗食谱
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第109章 螺片煲红豆

配方:田螺肉100克 赤小豆30克 西芹 100克 花菇 30克火腿肉50克 姜5克 葱10克 蒜10克 盐5克 素油50克 酱油10克 上汤400毫升

功效:除湿利水,降脂降压。适用于高血压病肾阴虚损型患者。

制作:1.把田螺肉洗净,切片;赤小豆洗净,去杂质;西芹洗净切4厘米长的段;花菇发透,去蒂根一切两半;火腿切片,姜切片,葱切段,大蒜去皮,一切两半,待用。

2.赤小豆放入碗内,加水100毫升,上笼蒸熟,待用。

3.炒锅置武火上烧熟,加入素油,烧六成热时,加入姜、葱、蒜爆香,下入用螺肉、西芹、花菇、火腿肉、酱油、盐、熟赤小豆?带汤?,并加入上汤400毫升,炒匀烧沸,再用文火煲至浓稠即成。

食法:每日1次,佐餐食用,食螺肉30~50克。