书城保健养生性功能障碍食疗食谱
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第50章 肉苁蓉鱼煲

配方:肉苁蓉 10克 海石斑鱼 100 克 蛤蜊肉 30 克 豆腐 50克 粉丝 20克 小白菜 150克 料酒 10克 酱油 10克姜 10克 葱 10克 盐 4克 味精 3克 素油 50克 上汤500克

功效:补肾,益精,润肠,通便。适用于男子阳痿,女子不孕,带下,腰膝酸冷,血枯,便秘等症。

制作:1.将石斑鱼宰杀后,去鳞、腮、肠杂,切薄片;蛤蜊肉洗净,切薄片;肉苁蓉洗净,蒸熟,切薄片;豆腐切 3厘米见方的块,粉丝洗净,白菜切丝,洗净;姜切片,葱切段。

2.将锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时,加入姜、葱爆香,放入上汤、石斑鱼、蛤蜊、肉苁蓉、豆腐、粉丝、酱油、料酒、盐,用武火烧沸,再用文火煨 25分钟,加入味精、小白菜即成。

食法:每日1次,佐餐食用。