配方：枸杞子 20克 桑椹 20克 韭菜子 15克 粳米 100克白糖20克
功效：滋阴，补肾，明目。适用于肝肾虚损所导致的男子不射精症。
制作：1.将以上药物洗净；粳米淘洗干净。
2.将粳米、枸杞子、桑椹、韭菜子同放锅内，加水800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮 35 分钟，加入白糖即成。
食法：每日1次，正餐食用。
§§第五章 精冷食谱
祖国医学认为，精冷，是由于房事不节，劳心过度，先天不足等原因所致。男子精少、精冷、稀薄三者统称精液清冷症。其治疗的药膳，以补肾的同时增加补脾生气的补气药膳和填精补髓的药膳，可以收到较佳疗效。
西医认为，导致精冷、精少、精稀的原因主要是：睾丸或体内分泌系统功能失调，使附睾、精囊及前列腺等性器官发育不良，故使精液量少；或精囊、前列腺疾病所导致精液量少而稀薄；男子罹患尿道疾病，致使输精通道堵塞，故使精液不能射出体外；也有的男子由于性欲太强、性生活过于频繁，致使精液供给不上，出现不射精现象，只要休息几天，再行性交，精液即能恢复正常，且浓稠量多。能治疗预防精液量少、稀薄、清冷的药膳有如下配方。