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第26章 “绝望主妇”如何追求事业家庭的平衡

很多职场女性都有同样的困惑:每天时间都不够用,没有自己的时间。

在一家外资公司做行政经理的琴抱怨自己快要成“绝望的主妇”了。“自己要有三头六臂,在单位要保持领导形象,回家又要成为完美的太太、妈妈和女儿。”

琴每天下班回到家,要做饭、做家务,陪女儿做作业,然后督促女儿练琴,晚一些要给女儿洗澡,还要照顾身体情况不佳的爸爸。尽管老公有时能帮点忙,但自己每天也都要忙到10点半。然后自己才能在沙发休息一会儿,看两眼电视,洗完睡觉也快12点了。想找点时间看看自己感兴趣的杂志和书都很难。

往往躺在床上之后还会去回想白天的工作,老板今天的话到底是什么意思,明天要开的3个会的会议内容在脑子里大致过一遍等。虽然身心疲惫,但有时越想越兴奋,久而久之就陷入了失眠状态。

琴感觉自己越来越累,她很想找回自己的时间,却又苦于自己身上的社会责任和家庭责任哪样都放不下。新的一年到了,琴很想知道自己能够从哪些方面改善自己的心理状态?

上海市总工会女职工部2008年3月公布的《上海高学历女性群体状况调研报告》显示,九成“三高”女性面临着事业、家庭的种种压力与困扰。“三高”即高学历、高职务、高收入。调查中,尽管有超过七成的女性表示,过去5年间生活有所改善,但依旧有近九成的女性感受到了来自生活和工作的重重压力。

当被问及“目前最大的忧虑”时,23%的被访者认为“房价太高,自己没能力改善住房”;17%的人感到“竞争激烈,自身素质难以适应”;12%的人认为“报酬太低,难以改善生活”;9%的人担心“下岗失去工作”;4%的人感到“找工作越来越难”等。

关于工作,多数被访女性表示“压力有的来自职场竞争,有的来自岗位的技术更新,有的来自工作节奏快、任务繁重等”。此外,在被访女性中,短时加班现象不仅比其他学历的女性高,且较为普遍。调查显示:“三高”女性“有时加班”的比例是65%,“经常加班”的达13%,工作压力迫使她们延长工作时间以更好地完成工作任务。

关于生活,绝大多数被访女性表示压力来自家庭角色的适应。由于“三高”女性对子女呵护程度较高,导致孩子择校、择业的竞争,也成为她们沉重的心理压力。此外,由于工作繁忙,无法很好地照料老人和孩子,这也令不少女性倍感愧疚。

另外,缺少发展平台、缺少学习机会,这成了多数“三高”女性面临的职业瓶颈。调查显示,63%的“三高”女性在近5年中没有晋升技术等级和职称,而在近5年调动工作的人中,有85%的人表示,“是为了寻找更好的发展机会”。

调查中,“三高”女性非常关注自身的职业发展,希望自身的能力和水平在工作中得到体现。而目前,女性在中高层管理人员中的比例还普遍较低,尤其在高层管理人员中占的比例则更少。在部分单位,中高层管理人员中,女性所占比例还不到1/20.有些行业对女性晋升要求较高,使得不少“三高”女性在职业发展时遭遇“玻璃天花板”。

当今社会,各行业都有女性活跃的身影。和男性一样,职业女性也要不断地拼搏,才能跟上时代飞速发展的步伐,她们要面临来自不同方面的工作压力和工作任务。比尔·盖茨曾经说过,微软距离破产只有18个月,老板对于企业的忧患意识,以及职员对于自己职位的忧患意识使得大家都不敢慢下脚步。而知识的发展也是日新月异,所以,除了做好本职工作,职场女性们还要时刻关注职业发展的动态,以及本专业内最新的知识技能。

同时,家庭是女性的避风港,是竞争激烈的社会中的一片绿洲,女性不能忽视家庭,因为没有事业的女人不具备独立的人格,而缺少家庭关爱的女人无法拥有完整的人生。

文中的琴和众多的职场女性一样,都担负着多种的角色。所以,难免会觉得每天的时间都不够用。

因此,建议她首先对于每天要处理的事务列出计划表,科学合理的安排工作。处理事情应该依照紧急重要——重要不紧急——紧急不重要——不重要也不紧急的顺序来合理安排。每天早晨上班后,把一天的工作理出头绪,这样事情多的时候就不会感觉忙乱。今日的工作今日完成,结束一天的工作时,还要把明天的工作安排好。切记要把工作关在家门以外。家应该是一个放松的地方,是一个享受天伦之乐的地方。

另外,家务活也是一门艺术,也需要科学合理的安排。琴在自己承担大部分家务的同时,还要充分调动家庭成员的积极性,进行分工,如要培养女儿的独立性,让她自己做作业和洗澡,因为孩子太过依赖父母不利于他们健康成长。对于家务,还应该多想出一些简便办法进行替代,晚餐不要做得太丰盛、太油腻,可以适当买一些半成品,或者在附近比较好的饭馆订餐。恩格斯曾经说过,妇女只有从繁琐的、令人窒息的家务事中解放出来,才是真正的解放。

很重要的一点是女人要学会关爱自己,每天给自己安排半小时到1小时左右的时间来放松心情,看看杂志,看看电视,提高自己的修养和知识量。职场女性是需要终身学习的。

失眠已经成为困扰白领女性的流行问题。睡眠对健康的影响是非常重要的。应放松自己,按时睡觉,睡觉之前不要去想那些令人焦虑的事情。还有食用一些对睡眠有帮助的食品,如牛奶、酸奶、苹果、小米粥等。还建议琴在睡前一小时,可以做一些柔和的运动,如慢走,在睡前半小时可以用热水泡脚15分钟都是不错的方法。

作为一个现代职场女性,事业固然重要,事业是你的舞台,可以展示你人生的风采,需要你拿出自己的很大一部分精力去对待。但家庭是你的避风港和安乐窝,和谐的家庭需要夫妻双方共同营造,而女性在家庭生活中起着重要的支撑作用。

我们经常听到“女强人”这个称呼,其实它算不上褒义词,它包含了另一层意思——缺少女人味。女人应该如水、如花,女人的温柔善良,善解人意,决定了其掌握着职场人际关系的独特的解决方式。但凡在职场与人为善,在家庭里也能够相夫教子,撑起半边天。人生的路是漫长的,如果想成为幸福的女人,就要做爱生活、爱家庭、爱自己的女性。

女性拥有健康的身心是处理好事业和家庭的前提,职场女性在忙于事业兼顾家庭的同时,千万不要忽略自己的身心健康,学会放松自己,一张一弛,文武之道,关爱家庭的同时不要忘了关爱自己,给自己一片天地,多培养自己的兴趣爱好。