书城保健养生水应该这样喝
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第17章 饮水与长寿有什么关系?

老年人体内水的含量比青年少30q6一40%。多数老人体内处于轻度脱水状态,人在脱水状态下,血液黏稠度增高,血小板易凝集,从而易息脑血栓、心肌梗死等疾病。因此,老年人应坚持每天饮水量在1500ml以上,饮水最佳时间是在早晨起床7时左右和晚上临睡前,每次如果能够各饮1杯水,不仅可以补充夜间体内丢失的水分,如小便、排汗等,又可促进消他系统正常蠕动,防止便秘。经常保持正常饮水量,可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等疾病。另外,保持体内一定量水分,也可使全身各组织细胞正常运行。

据一项都市人群健康调查发现,在生活水平较高的大城市里,80%以上的人体液pH经常处于较低的水平,使身体呈现不健康的酸性体质。当人体体液偏酸性时,细胞的作用就会变弱,它的新陈代谢就会减慢,这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的影响,那么时间长了,疾病就会随之而来了。人体体液pH与t康的关系

李时珍记载药补不如食补,食补不如水补。一那么水和长寿有什么关系呢?广西巴马是世界上著名的弱碱性水地区,也是世界上人均最长寿的地区。当地群众身体健康强壮,极少患心脑血管等慢性疾病,百岁以上的寿星接近百位,年龄最大的已达135岁,被国际自然医学会授予q世界长寿之乡称号。

经研究发现,巴马人长寿的秘诀来自当地的活水,世界卫生组织发现:广西巴马地下的岩层全部由火山岩构成,地下水经过层层过滤,已经成为最接近世界卫生组织(第三修订案)。具有呈弱碱性、无毒无异味、软硬度适中、富含微量元素、溶解氧较高、小分子水、营养生理功能强”等特点的水,是人体最需要的健康水。