书城亲子家教教子圣经-你是孩子的榜样
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第48章 看我金鸡独立

“妈妈日志”

畔畔能单脚跳了

昨天,畔畔在小区里面看到两个大一点的哥哥在院子里比赛单脚跳,回到家里他也非要我和他比赛。

“一、二、三,开始。”我说完就开始跳了,但畔畔把一只脚刚一提起,另一只脚就开始不听使唤地在地上乱“窜”了,根本都站不住。

“妈妈,我怎么就不能像你那样跳呢?”畔畔看了看我,又把一只脚提起,但还是和刚才一样,没办法,只好放弃了。

“那妈妈来教你,我们先学会做‘金鸡独立’好吗?”我这次提起一只脚,另一只脚站在原地不动。

“妈妈,你帮助我一下好吗?”畔畔试了一下还是不行。

畔畔和我面对面站着,我牵着他的双手,我自己先提起右脚,畔畔也跟着我提起右脚,接着稳稳地站住。

我看他能站稳了,就说:“妈妈放手了,畔畔自己站好。”

畔畔真行,站了好一会儿。然后,畔畔又学我提起左脚,也能站稳,畔畔觉得很好玩。

“那你试着用一只手扶住墙壁,然后往前跳,看行不行。”我给畔畔提了一点儿建议。

畔畔先伸出自己的右手扶住了墙壁,再慢慢地提起右脚往前跳了一步,这次站住了,他高兴地直嚷嚷:“妈妈,我也能跳了,也不会倒了。”

畔畔开始扶着墙壁用一只脚在地上来回地跳。

畔畔经过几天自己的摸索和努力,终于可以不用手扶墙壁也能单脚跳上五、六步了,高兴得整天都在家里用单脚蹦来蹦去的。

“反面教材”

最近,年龄大点的孩子们中非常流行一个游戏就是“斗鸡”。

“斗鸡”——用左右腿交叉着金鸡独立似地站立,并做到单脚蹦跳,然后把曲着的左脚用右手搬到站立的右腿膝盖前,跳跃着撞击与同样姿势的玩伴。

这个游戏有助于增加孩子双脚的耐力、身体的稳定性、协调性和平衡能力。

畔畔现在也能和他们玩“斗鸡”,虽然跳得还不能像那些大哥哥一样稳。那些大哥哥也知道要照顾小弟弟,都有意识地让着他。

在他们玩得正高兴的时候,小区的林林和妈妈从外面回来了,林林一看他们在玩,也很想加入进去,刚转过身还没来得及跑就被妈妈给拉住了。

“林林,你可不能去,哥哥们在玩斗鸡,你又不会玩。”妈妈不让林林去。

“妈妈,我想去。”林林对妈妈说。

“林林,你会单脚跳吗?就像我这样。”畔畔也看到了林林跑过来,还特意跳了几下给林林看。

林林摇了摇头说:“不会。”

“那请你妈妈教你呀,我都是我妈妈教我的。”畔畔一看林林不会,马上就自豪起来了。

林林回过头看着他的妈妈,像是在问妈妈可不可以教他。

“你走路还有摔跟头的时候,还学什么单脚跳,快回家画画,我给你布置的画画作业你做完了吗?”妈妈用责备的语气对林林说。

林林和妈妈争论一番后,还是老老实实地跟妈妈回家画画去了。

“榜样力量”

和孩子在一起!

父母们应多抽出些时间,每天和孩子一起到户外做各种运动。双休日可以带孩子出去郊游、爬山,进行耐力和有氧锻炼。父母带孩子进行体能活动时,必须注意安全。孩子对于自我肢体的认识尚未成熟,运动起来不知深浅,容易出意外。因此,父母进行每项活动时,一定要认真设计正确姿势及方法,保证动作的安全性,避免错误的运动方式误伤了孩子的肢体。

比如,做个金鸡独立的游戏;金鸡独立是前庭系统抗地心引力的平衡表现,不过只是孩子一人单脚站立没有意思,如果是家人一起来比赛,看看谁维持最久,这样比较有趣,还能保护好孩子;如果宝贝已具备数数能力,不妨和孩子一块儿数:一、二、三……

“育儿理论”

帮助你的孩子达标!

有的父母认为自家的孩子身体很壮实,根本没必要再搞什么体能锻炼。其实孩子身体自然的生长及好动的行为,是不能取代户外体育运动的,尤其像跑、跳、攀爬、骑车等大运动量的活动,能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性,是孩子成长过程中不可缺少的。因此,父母必须纠正一种错误认识,即认为给孩子吃好,长胖长高,不生病,就是身体健康,要切实地加强对孩子体能训练的重视。

同时也可以借助玩具器械来运动,比如:小皮球、小足球、跳绳、皮筋、哑铃、呼啦圈、小三轮车等。这些运动可锻炼孩子身体四肢的大肌肉动作,在进行走、跑、跳、踢、蹬、投、抛、拍击、推拉、爬行等各种运动中发展体能及动作的协调性。

“举一反三”

1.把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走……同时还可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动:走平衡木,它可以锻炼孩子在登高时掌握全身平衡的能力。

2.让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下。如此团团转,也可以锻炼孩子的身体协调能力,还比较简单、轻松呢。

3.让孩子将充气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、手或者身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。这样的抛气球游戏,目的在于锻炼孩子的手、眼及四肢协调。