书城保健养生女人的保健食谱
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第48章 冰糖炖银耳

原料……去核桂圆肉50克,干银耳25克,鸡蛋1个。

调料……冰糖250克,精盐、蜂蜜各少许,糖桂花1小匙。

1 干银耳加入适量温水浸泡至涨发,去根、洗净,撕成大块,捞出沥水。

2 鸡蛋放入冷水锅中,慢慢加热并煮6分钟至鸡蛋刚熟。

3 捞出过凉、去壳,切成4瓣,去黄留蛋白成百合瓣状。

4 锅中加水烧沸,放入银耳加盖煮30分钟,捞出沥水。

5 冰糖放入瓦钵中,加入沸水1500克,入笼蒸15分钟至溶化,取出过滤。

6 冰糖汁、桂圆肉和银耳块放入净锅中烧沸,加盖后再炖30分钟。

7 然后加入蛋白片、精盐、糖桂花、蜂蜜略炖,装碗即成。