书城保健养生豆芽厨房:21天减肥计划
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第90章 晚餐

土豆丝春饼、干豆腐炒韭菜

土豆丝春饼

材料

面粉300克,土豆300克,罗勒少许,盐、糖各少许,酱油醋各1/2小勺,葱、姜末、朝天椒各少许。

做法

01 土豆切丝放入冷水浸泡5分钟捞出。

02 油热后放入葱、姜、末朝天椒炒香,放入土豆丝炒2分钟,焖2分钟。

03 放入泰国罗勒、盐、糖、酱油和醋即可。

04 面团分成小剂子,是饺子的2倍大,一个中间用手按一下,放一点油,把另个面团放上去擀平,中火煎熟。

05 中间分开,在春饼上放土豆丝卷起来就以了。

干豆腐炒韭菜

材料

韭菜200克,干豆腐200克,盐、糖各少许,蒜泥少许,八角1个,鸡肉100克。

做法

01 油热后放入大蒜、八角炒香。

02 干豆腐用开水煮1分钟捞出。

03 放入干豆腐炒2分钟,加入鸡汤炖5分钟。

04 放入韭菜、盐、糖勾芡即可。