培根说：“形体之美胜于颜色之美，而优雅的行动之美又胜于形体之美。”对于男人来说，女人最初吸引他们的，往往是整体的仪表与姿态。
高贵典雅的女人无论在什么场合都会注意保持自己的形象，从一个女人优雅的举止里可以看到一种文化教养，让人赏心悦目。
一个高雅的女人，即使是捡掉到地上的物品，也同样能展示她的优美姿态：轻轻地走到物品跟前，上体正直，单腿慢慢下蹲，轻松自如地达到了目的。这一瞬间不经意的美，永远地定格在男人的心里。
其实只要修炼得道，你也可以高雅起来：
站姿应优雅自然
站立应做到挺、直、高。身体各主要部位应尽量舒展，两腿并膝直立；头不下垂，下颌微收，眼看正前方；胸不含，肩不耸，应沉肩，背不驼；髋膝不打弯，微收臀、收腹。这样就会给人一种挺拔俊秀、精力充沛的感觉，如果哈腰驼背、腿髋打弯、腿摇、手臂乱舞，则会给人一种轻浮之感，而且也会影响身体健康。多多注意女舞蹈演员和女体操队员的站姿，并细细体会、练习。不久的将来，你也会发现自己的站姿变得亭亭玉立、优雅动人了。
坐姿要端正大方
优美的坐姿取决于腿和上体姿势的配合与协调。坐在椅子上，腰部适度挺直，两腿自然并拢，也可以前后相掖，或收在椅下，或两腿拢平行略前伸，两腿并拢后可正放或略向斜侧；肩部要放松，双手放在膝关节上。与人交谈时，身体要适当前倾，这样既可以听清对方讲话，又显得谦和有礼。坐沙发时，要注意两脚的收放姿势，不要一直前伸，不要把头仰到沙发后面去。在社交和会议场合里，要正襟危坐，入座要轻盈，起坐要稳当。无论在什么场合，切忌两腿分开，特别是穿短裙时，以免令人尴尬，给人以轻浮的感觉。
走路要有韵律感
走路的美感，在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐的感觉。走路时腰部松懈，会有吃重的感觉，给人以衰老之感；走路时疲疲沓沓，拖着腿走路更显得难看。优雅的走路姿态是：以胸领动肩轴摆，立腰提髋小腿迈，小腿迈出臀摆动，跟落掌接趾推送，双眼平视，肩放松。走路时，身体不要颠簸、摇摆，更不要摇头晃脑、左顾右盼；切忌迈八字步，如果有此毛病，请一定要注意纠正；要做到出步和落地时脚尖正对前方，抬头挺胸，迈步向前；穿裙子时走成一条直线，穿裤装时要走成两条直线，步幅稍微加大，才显得生动活泼。一般人如能注意并掌握以上基本要领，走路时就会给人一种稳定、矫健、轻盈、优雅的感觉。
时刻绽放微笑
时常微笑的女人，会给人以有修养的感觉。面对不同的场合、不同的情况，都能绽放笑容的女人，能获得很多美好的体验。因为她的笑容能让人在无形中放下心灵的负担，放下那些戒备性的想法。
微笑可以让人感到温暖舒服，看起来轻松柔和。笑也是很有讲究的，在日常生活中，常看到有些女性不注意修饰自己的笑容：拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。“要想笑，嘴角翘”，这是公认的美的笑容。美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉。发自内心的笑是快乐的，切忌皮笑肉不笑或者无节制的大笑、狂笑。
一个时常微笑的女人，会友好地对待任何一个人，微笑写在脸上，心境也写在脸上。人人都喜欢和心情愉快的女人相处。因为人们能从她的表情里感受到快乐，也会跟着快乐起来。
彬彬有礼去做客
当女性受到亲友的邀请去做客时，要注意打扮一下，这也是对亲友的尊敬。并且要遵守时间，尽可能提前一点到。如有急事耽搁，应打电话通知，免得使主人久等。如果是初交，最好不要带孩子去，即使带孩子去，也要告诉孩子懂礼貌、不乱翻东西。做客要恰如其分，举止有礼、谈吐高雅，最好有点幽默感，切勿喧宾夺主。饭后尽可能不要逗留太久，客走主安，适时告退。临别时别忘向主人表示感谢。
热情大方来待客
在交往中，既要善于做客，也要善于待客。待客的关键在于真诚，要处处表现出热情诚挚的态度。事先做好准备，把房子打扫干净，并摆好茶点、水果、饮料之类。谈话要热情、真诚，要以诚相见，善于提出话题，活跃谈话气氛，增进感情。留客吃饭要热忱，饭菜尽量丰盛、卫生，为女士准备些甜酒或饮料，并不时用共用筷子为客人夹菜。席间不要训斥孩子。客人没有吃完饭不要急于收拾碗筷。留客人住宿要准备好干净的卧具和洗脸刷牙用具。送客人时要热情，全家都应出来打个招呼，主人要送客至门外。
温馨小贴士
成了家的女人，每天都有做不完的家务，总是里里外外地收拾房间、打扫卫生、洗衣煮饭。但是在家庭环境中，女人不要将自己装扮成一个黄脸婆，说话大大咧咧，动作随随便便。要知道，和先生朝夕相处，不注意自己的形象，很容易让他产生审美疲劳。而端庄得体的形象、优雅的举止会让他对你更加敬重和迷恋。