兵兵4周岁了。幼儿园中班有一个游戏叫“侧身钻”，老师和家长说，在家里也可以让孩子多做这个游戏。
妈妈给兵兵买了几个直径60厘米的呼啦圈，和兵兵一起玩“侧身钻”游戏。妈妈扶好圈，让兵兵侧着身子，从圈里钻过去。动作要领是：身体对圈侧站，下蹲，一只脚伸过圈，低头缩身钻过去。这个动作并不是多复杂，可孩子们往往喜欢身体正面一低头就钻过去了。
为此妈妈专门找了几个高度在60厘米左右的纸箱子，把纸箱子剪去上下底儿，放在客厅里，让兵兵钻。由于纸箱子厚度比较小，兵兵想正面钻，根本钻不过去，他不得不侧身钻。钻过一个纸箱子，又钻另一个纸箱子，先用右侧身子钻，再返回来，用左侧身子钻。
为了增加兵兵游戏的乐趣，妈妈还编了故事：“在一座山上，有许多许多的山洞，很多人都喜欢到山洞里探险，据说，在山洞里藏着一张藏宝图，只要你找到藏宝图，就能找到你喜欢的宝贝。不过，这个山洞里也有很多机关，要想平安的进出，必须得侧身钻。兵兵，你愿意去找出那张藏宝图吗？”
兵兵开心地说：“愿意！”
妈妈叮嘱他：“钻的时候要小心，不要把‘山洞’弄塌了，还有，要细心地找出藏宝图。”
妈妈事先在一张纸上画了一只抽屉，这个抽屉标有记号，让兵兵容易找到。比如画中的抽屉上画着一朵小红花，就提前在真的抽屉上也贴一朵小红花。抽屉中提前放一种兵兵喜欢吃的零食或者他喜欢的玩具。妈妈把“藏宝图”折叠一下，用透明胶布粘在其中一个“山洞”的内侧。这样，兵兵要一边侧身钻，一边仔细看“山洞”壁上是不是有“藏宝图”。当他找到“藏宝图”时，妈妈提醒他：“你现在还在山洞里呢，只有钻出来才能去取宝贝哦！”兵兵就又侧身钻出来了。
兵兵去寻找贴着小红花的抽屉，他找到了，打开抽屉拿出“宝贝”，也拿出了惊喜。兵兵的好奇心得到极大的满足，对这种游戏达到了“痴迷”的程度。
妈妈还去买了几米长的松紧带，把松紧带两头系住并抻开套在两把椅子上，像孩子们玩跳皮筋那样。然后，妈妈让兵兵侧身钻过松紧带儿。妈妈指导他先侧身，横着迈过一条腿，再低头缩身钻过去，再跟上另一条腿。松紧带有弹力，需要兵兵把动作做得干净利索才不会绊住腿脚。
父母随时都能发现生活中可利用的器具，让兵兵玩“侧身钻”游戏。比如，妈妈带兵兵回姥姥家，姥姥家有一扇铁栅栏门，几根粗粗的钢筋间隔比较大。妈妈估测了一下，兵兵的身体钻过去完全没问题。妈妈就说：“兵兵，你看那扇门玩‘侧身钻’多好。”兵兵一看就飞快地跑过去，扒着铁栅栏，侧身从栅栏这边钻到栅栏那边去了。
这扇铁栅栏被孩子们玩了很多年，下面的部分又光滑锃亮，不用担心有毛刺会扎伤孩子的手。兵兵就这样在铁栅栏上攀爬着，侧身钻过来钻过去，陶醉在自由掌控身体的乐趣中。
“侧身钻”游戏让孩子的动作更协调，身体更灵活。实践证明，在遇到危险时，多做这种游戏的孩子的逃生能力比没做过这种游戏的孩子要强得多。
美国心脑血管专家哈肯·德米塔斯博士提出，孩子在小时候多做“侧身钻”游戏，可以有效地降低成年后患偏瘫的几率。偏瘫在中医上又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍。轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，这种特殊的走路姿态，叫做偏瘫步态。在孩子4岁时，是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期，这时让孩子多做侧身钻游戏，可以让身体左右侧的中枢神经和末梢神经机能得到分别的锻炼，减少将来患病的可能。
“侧身钻”游戏是孩子成长中不可缺失的游戏！
“单腿跳跃”看似简单，却是一项全身性的运动。要跳得好，人的颈部、肩部、上下肢等都要参与运动。跳动时身体不停地震颤，脊柱、下肢等处骨骼反复地撞击，会促进骨内血液循环，增强新陈代谢，这对幼儿的成长是非常有益处的。