书城亲子家教12岁前,习惯决定孩子一生
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第34章 习惯“七八……”——坚持做广播体操家教摄像头

11岁的燕子是个性格内向的小女孩,学习成绩特别好。可是,她一点都不愿意在课间做广播体操。

一天上午,课间操的时间到了,同学们都去操场上排队做广播体操了,学校的广播室里也传出了广播体操的音乐声——“一二、三四、五六、七八、二二、三四、五六、七八……”只有燕子一个人独自坐在教室里看书。这时,班主任老师推门进来了,他奇怪地问:“燕子,你怎么还在这儿?为什么不去操场上做广播体操啊?”燕子抬起头,说:“做广播体操时,光整队就需要10分钟,简直是浪费时间,还不如在教室里写会儿作业、看会儿书呢。”老师对她说:“你不能这样想,学习固然重要,但身体也很重要啊。做广播体操就是为了让大家锻炼一下身体,上了半天课,出去透透气,换个方式放松、休息一下,这样也有利于学习呀。”燕子说:“其实同学们去操场只是做做样子而已,没有几个人会认真地做的。”老师有点生气地说:“你说的这种现象确实存在,即使只是做做样子,但同学们总得伸伸胳膊、伸伸腿吧,这样也可以放松一下,对身体同样是有好处的。”燕子还是不答应:“老师,我不想去,即使去了也是敷衍您,还不如不去呢。”

面对这个固执的学生,老师应该怎么办呢?

专家如是说

广播体操,也可以称为课间操。从医学上讲,当孩子上课用脑时,大脑血流量会明显增加,身体上其他各系统的血流就会相应减少,时间一长,就会影响孩子的健康和正常发育。

孩子长期进行广播体操的锻炼,可以加快体内血液循环,提高身体各部分的肌肉、关节和韧带的灵敏性,增强身体各系统的功能,从而促进身体的正常发育和身体的全面发展。另外,广播体操动作舒展、大方,乐曲健康、明快,可以帮助孩子放松神经、调整心态、陶冶情操,也可锻炼孩子的意志力,培养孩子的组织纪律性。

好习惯培养

1.告诉孩子坚持做广播体操的好处

父母想要让孩子坚持做广播体操,必须先让孩子明白做广播体操的好处。可以告诉孩子,广播体操是专门针对学生一族的健身操,课堂上,两只眼睛长时间注视黑板或课本,会造成视觉的疲劳,影响视力;同时,由于上课时始终保持一种坐姿,身体会因长时间的紧张而出现僵硬与疲惫。做广播体操对调节视神经、预防近视、防止近视的加深以及纠正体姿、减轻身体疲劳等都大有好处。

另外,做广播体操时,不仅可以呼吸到室外的新鲜空气,又可以伸展肢体,活动筋骨,课堂紧张学习带来的压力在不知不觉中得到了缓解,情绪也可以得到放松。做完广播体操,再以饱满的精神投入学习,可以使学习达到事半功倍的效果。

因此,无论如何,一定要对广播体操有一个正确的认识,珍惜做广播体操的时间,认真、自觉地做好广播体操,使广播体操起到应有的保健效果。

2.让孩子教父母做广播体操

为提高孩子做广播体操的兴趣,父母可以让孩子教自己做广播体操,比如,对孩子说:“昨天听你说,老师教广播体操了,你教教妈妈(爸爸)好不好?”孩子一听可能就会来劲:“好!”,然后踏步运动、上肢运动、伸展运动……非常认真地将广播体操教给父母。一套体操做完后,父母一定要及时地夸奖鼓励孩子:“做得真好,动作真标准。”、“我要犒劳一下我的小体操老师,奖励给你一个小礼物吧。”这样,孩子在得到父母的表扬或奖励后,就不会再厌恶做广播体操了。

3.三管齐下,带动孩子做广播体操

父母可以配合老师,劝说孩子做广播体操,当孩子表现好时,尽量让老师在全班同学面前表扬他一下。父母也可以对经常和孩子一起玩的同班同学说:“做广播体操时,你们一块去。”这样,三管齐下,孩子就能长期坚持地做好广播体操了。