你是从什么时候开始刁难折磨自己的呢？是你一再校正自己的行为规范之后，是你不断的参照别人并对着大镜子反复挑剔之后。
不止是你，总有人这样和自己过不去。
你害怕别人谈论胖，而你仅仅属于丰满。你在千百次责怪抱怨那个遗传基因后，便开始实施豪迈的节食计划。看食谱测体重算热量，估计身上多余的肉与最健美者差距是多少。
为了一个美的体态，舍弃了诸多美的佳肴，面对餐桌上的鸡鸭鱼肉，你边咽唾液边闭眼睛，越如此，那诱人的气息越侵袭你的味觉，即使你最终战胜了美味的诱惑，可心里也是一片沮丧。
就是如你所愿达到减肥标准又怎样呢？只是比以前小一轮廓，绷紧的皮肤出现几把松驰，别人多一句赞叹，可你清楚自己体质是否下降？
算了吧，别跟自己过不去。即使胖也没什么不好，古典美人多丰盈，名画上的人物模特儿多丰满，胖往往给人富裕、安逸、舒心的印象。告诉你以及为胖而发愁的人，生活里有诸多人想胖还胖不起来呢！
你年近不惑，谢顶对你是早了点，可你也犯不着整日为头上那块亮地犯愁呵！生发灵、增发剂、101、中草药洗剂全一一试过，头顶那块亮地该亮还亮。
其实，头上少些头发又怎么样呢，无非是少了点俊美，但也没必要自卑。只要你自信，只要你打起精神来并不断丰富你的内心，谢顶后也是别样之美。风度是内心精神的外在表露，只要你心不荒芜不缺少什么，你会寻到一个自信的自我，会发现生活中有许多比头发更有益更重要的东西。
本来你爱喝点酒，只因看了一本杂志迎合什么舆论或听从谁谁所说，便毅然戒酒一改多年的嗜好。不喝酒当然有益于健康，喝酒多年突然戒掉会怎样呢？那别别扭扭的心境无疑是对自身的对一种损害。
无意鼓励你喝酒，只是劝你别跟自己过不去，假如喝一点酒有助于你学习、工作及思考，有利于交际、应酬和情绪，那你就别迎合什么时尚而非戒不可。只要你不是酗酒如命的酒徒，不是沾酒就醉就耍酒疯者，不妨少喝一点，医学也在证实，少喝一点酒可活跃血脉益于心脏功能。
大画家潘天涛凡作画必饮酒，有酒性画意才隽永，笔意才葱笼。诸如此类例子太多。你只该这样想，不能戒掉一个嗜好同时又失掉自己的几个乐趣，是吧！
你这种和自己过不去的方式令人心焦。你总是抱病坚持工作，是工作忙，是脱离不开你，是你境界高，是你安不下心来去看病……
不管你如何辩解，有病你就该去看病治疗或休息，不该这样硬撑苦熬作贱自己。有病该休息时不休息，工作效率不会高，有的病还会传染给别人。
而有病及时治疗，是为了赢得一个健康体魄而更加倍地去工作，不该为了些什么而一毁再毁你的健康。要知道你一旦因病加重而卧床或不能自理时，又会给多少人带来麻烦和负担，父母会心焦睡不着觉，妻儿们会心急得吃不下饭，同事们会放下手中的事去看望你，医院又增加一个病人……
请不要摧残自己，有病，及时治疗休息。
生活中有许多舒适的路，不要自寻痛苦之途，不要变相折磨自己，别那么圣徒般地规范自己，只要不损害他人，不妨碍社会公德，你就该让自己的心境宽松愉悦，随情况变化而变化其生活方式，不自我损耗，不跟自己作对，充分展示你另一种生活的快意，让你的行为和生活方式成为生活的立体写照。
（西纯）
心灵感悟
微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。
大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。