书城亲子家教孕妈妈同步营养方案
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第39章 本月孕妈妈特别关注

空调风不利于孕妇健康

孕妈妈在空调房生活,一定要注意避免过凉导致感冒,将空调的温度定在22℃~24℃,室内感觉微凉就可以了,切忌温度太低,和室外温差太大。孕妈妈皮肤的毛孔比较疏松,容易受风,在空调房里,孕妈妈要避免自己的位子直吹到空调的冷风。此外,孕妈妈还要经常走动,空调房也要经常打开门窗,换新鲜空气进来,毕竟自然风最有利于人体健康。

忌暴饮暴食

有些孕妈妈存有一些错误概念,认为只要多吃高营养的食物就能使孩子身体强壮,因此不加节制地摄取高营养、高热量的食物,使胎儿过大,结果在生产时往往造成难产、产伤。其实胎儿过大并不一定健康,很多超重儿生下来就出现低血钙、红细胞增多症,进一步引起新生儿抽风、缺氧。另外,由于营养过剩,母体血糖相对较高,使胎儿胰岛分泌也处于较高水平,如果孩子出生后不能及时哺乳,胰岛强烈的降糖作用可导致新生儿低血糖的发生,低血糖对婴儿大脑会造成不良影响。

吃得过多还会引发许多危险的并发症,如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖宫产的比率也会相对增高,而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题,尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭,更可威胁到产妇及胎儿的生命。