书城亲子家教孕妈妈同步营养方案
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第42章 发育特征

母体变化

第二十一周

由于体重的增加、比平时更容易出汗。此周准妈妈的子宫顶部达到了肚脐的位置,肚脐可能会突出。由于增大的子宫的压迫,使下半身血液循环不畅,因此格外容易引起疲劳,准妈妈应该得到充分的休息。

这个时期,子宫已经上移20厘米左右,所以下腹部明显隆起。这么大的子宫会阻碍血液循环,压迫静脉,因此容易出现水肿或静脉曲张。静脉曲张的症状是:小腿、大腿内侧和外阴部的血管像肿瘤一样膨胀起来,而且颜色发黑。随着分娩的结束,这种症状也会随之消失。

怀孕期间孕妈妈的下肢和外阴部静脉曲张是常见现象,静脉曲张往往随着怀孕月份的增加而逐渐加重,这是因为,怀孕时子宫和卵巢的血容量增加,以致下肢静脉回流受到影响,增大的子宫压迫盆腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流。此外,如果孕妈妈久坐久站,势必加重阻碍下肢静脉的血液回流,使静脉曲张更为严重。预防静脉曲张最好的方法就是要休息好,避免久站,只要孕妈妈注意平时不要久坐久站,也不要负重,就可避免下肢静脉曲张。

专家提醒

尽量不要穿紧身衣或高跟鞋,而且不要盘腿而坐。平常休息时,要保持侧卧或者把腿放在椅子上或靠垫上。如果已经出现静脉曲张,最好穿上孕妈妈专用减压弹力袜,促进血液循环,而且要经常由下向上按摩静脉曲张的部位。

第二十二周

乳房开始分泌初乳、这是婴儿的食物。乳晕小结(在乳晕四周的小结节)开始分泌,使乳头保持湿润,保护哺乳时的乳头。

第二十三周

由于腹部的隆起,影响了消化系统;某些孕妇可引起消化不良和胃灼热感。

少吃多餐比一天吃两、三顿饭要好些,可减轻胃灼热感。饭后轻松地散散步将有助于消化。

第二十四周

可在本周做一次产前检查。如果还没有做骨盆运动,现在就开始做,以加强骨盆肌肉的紧张力。

胎儿变化

第二十一周

随着胎脂的增多,胎儿的身体处于滑润的状态。胎脂可以保护胎儿的皮肤免受羊水伤害。

从怀孕20周开始,胎儿分泌的胎脂厚厚地堆积在眉毛上面,显得非常柔软。该时期还缺乏皮下脂肪,所以皮肤显得又红又皱,但是已经开始长肉。宝宝运动能力提高,有时过于剧烈将导致孕妈妈晚上无法睡觉。

第二十二周

通过X射线照片,可清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨及四肢的骨骼。小家伙吞咽羊水时,其中少量的糖类可以被肠道所吸收,然后再通过消化系统运送到大肠。宝宝的肝和脾仍在负责生产血红细胞,而骨骼也渐渐发展到足以成为怀孕第三期时的主要血细胞制造者。

第二十三周

6个月的胎儿肌肉发育较快,体力增强,越来越频繁的胎动表明了他的活动能力。由于子宫内的胎儿经常活动,因此胎位常有变化。这个时候,如检查出来呈臀位,也不必惊慌。

这个时期,胎儿的骨骼已经完全形成。通过X光片能清晰地看得到头盖骨、脊椎骨、肋骨、手臂和腿骨等骨骼。这时期的关节也很发达。胎儿能抚摸自己的脸部、双臂和腿部,还能吸吮手指头,甚至能低头。

第二十四周

23周的胎儿看起来已经像一个微型宝宝了。宝宝的五官已发育成熟,他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。在胎儿的牙龈下面,恒牙的牙胚也开始发育了,孕妈妈需要多补钙,为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。

此时期胎儿对外部声音更加敏感,而且很快就能熟悉经常听到的声音。因此,从妈妈的肚子里已经开始接触外部声音,所以出生后不会被日常噪声吓坏。