孕期贫血的症状和原因
孕期贫血是孕期常见的营养缺乏病之一。由于孕妈妈血容量增加了约40%，超过红细胞增加的幅度，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度下降，从而出现生理性贫血，孕期贫血以缺铁性贫血最为常见。
铁和叶酸是形成红细胞的重要物质，孕妈妈在孕期对铁的需求比孕前增加近4倍，孕妈妈如果长时间铁摄入不足就极易发生缺铁性贫血。若孕妈妈在怀孕前就患有贫血或有影响铁吸收的慢性失血疾病，则会让孕妈妈与胎儿更容易发生缺铁性贫血，而且病情会较重。
孕期贫血的危害
孕期贫血不但影响母体健康，而且直接影响胎儿的生长发育和出生后的神经行为以及智力水平。贫血可使孕妈妈发生妊高征，增加妊娠期的危险性。更重要的是，血细胞具有携氧能力，贫血的直接后果就是孕妈妈的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿的宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血，也会导致智力水平下降。
孕期贫血的饮食调理
约有四分之一的孕妈妈会发生不同程度的贫血，但重症贫血的患者并不多见。除了生理因素会造成贫血外，还有一些与孕妈妈偏食有关，使得含铁的营养成分摄入不够，造成缺铁性贫血；也有些孕妈妈是因为慢性萎缩性胃炎、慢性肾炎或钩虫病等原因造成了贫血。
孕期贫血的调理原则
对孕妈妈有益的食物有鱼、肉、蛋、豆腐等高蛋白质的食物，蛋白质是参与合成血红蛋白的物质基础。
例如豆类系列食品、新鲜蔬菜及时令水果。新鲜蔬菜及时令水果中含有丰富的维生素C，能促进造血。另外还有肝脏类食物、海带、小白菜等绿色蔬菜中含铁量也很多，铁是制造血色素必不可少的微量元素。