有调查表明，人们日常活动的90%源自习惯和惯性。毫无疑问，人就是一种习惯性的动物。无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到，习惯的影响力竟如此之大。
习惯对人命运的影响是十分巨大而深远的。如果仔细分析古今中外所有功成名就的人，就会发现这样一个事实：几乎所有的成功者都有乐观、积极的心态，有理想和抱负、百折不挠、喜欢帮助别人、能与人充分合作、有创见而且自信、自尊自爱、处事镇定沉着等良好的习惯。
习惯不仅仅影响我们一生的生活，许多心理学家都一致认为，正是习惯引导着整个社会结构的心理机制的改变。19世纪的心理学家威廉·詹姆斯（William James）如此写道：习惯就像一只巨大的飞轮，正是它，使得那些从事最艰苦、最乏味职业的人们没有抛弃自己的工作；也正是它，注定了我们每一个人都只能在自己所接受的教育和最初选择的范畴内与生活展开搏斗，并为那些自己虽然并不认同，但却别无他选的某种追求而付出最大的努力；还是它，把不同的社会阶层清晰地区分开来。哪怕只有25岁，你也能够在这个年轻的身影上一眼看出未来他是推销员、医生、律师，或是首相；哪怕只是一句话，你也能够从中分辨出细微的主观思维模式，以及特定的行为方式。而这些都在表明，人们总有一天逃不过某种命运，就像是衣袖上会出现的褶子一样。好习惯会成就一个人，即使你没有超乎常人的资质和实力。好习惯是成功者的通行证，坏习惯是失败者的墓志铭。
每个人都有各种各样的习惯，习惯每时每刻都在影响我们的生活。许多人之所以终生碌碌无为，与成功无缘，是因为他们养成了许多不良习惯，这些坏习惯就像一堵墙，把他们与成功无情地隔开。对于这些坏习惯我们一定要努力摆脱它的束缚，别让它一点点拉开我们与成功人生之间的距离。
好习惯和坏习惯的区别有时就是人生成功和失败的分水岭。
本书就像一面镜子，让你清晰地发现自己身上种种以前视而不见的坏习惯，它教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的钥匙！