症状表现
起病的早期头痛部位固定而且局限,以后逐渐加剧,有时伴有呕吐、复视、视力减退、大小便失禁、步态不稳、肢体抽搐或瘫痪、神智淡漠、意识不清等症状,若出现这些症状时就表示病态相当严重,应立刻送医诊治。
产生原因
由于荷尔蒙的变化,头痛在孕早期是很常见的。
血压的变化可能会引起紧张型头痛。如果你平常就容易出现头痛或偏头痛,可能会发现在孕早期头痛次数增多了。不过也有许多女性发现,在怀孕的时候,她们的头痛现象反而有所好转或变得更少了。
疲劳、饥饿、脱水、压力、缺乏新鲜空气和运动,都可能对你头痛的次数和强度产生影响。如果你正在尝试减少咖啡因的摄入量,可能会导致一些停药症状,其中就包括头痛。
鼻窦充血也可能导致集中于颧骨后部的头痛。有时候,在孕期你的视力可能由于眼部周围压力的变化而受到影响,眼疲劳能导致眼内和眼周围或更大范围的头痛。
怀孕后期出现的头痛不像孕早期那么普遍,并且可能预示着一些更严重的问题,像高血压。如果你在孕晚期出现头痛,特别是前额处或者同时伴随眼发花或呕吐,一定要尽快去医院就诊。
预防措施
尽可能多休息,可能的时候就睡个懒觉。尽量给自己留出一些时间,以便你有机会放松、运动、换换空气等。
按时吃饭以使你的血糖水平稳定,如果你一顿吃不多,可以少食多餐。坚持均衡饮食,在你的包里放一些零食,可以随时“救急”。
少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。
应对方法
在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。
头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。
白天应该多喝水,每晚保证至少有6~7个小时的睡眠。如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。
草药和小麦枕头放在微波炉里小心加热后放在头部患处,也可以让你感觉好一些。
香薰按摩。薰衣草或薄荷等香薰按摩油可能会有帮助。在纸巾上滴一两滴定时闻一闻,或在额头两侧的太阳穴处各擦一滴按摩,迅速减轻头痛。熏衣草油在孕期应谨慎使用,特别是头三个月,不过如果你偶尔用来治疗头痛,一次使用不超过3滴是安全的。
反射疗法。在反射疗法中,大脚趾是与头部对应的区域,所以轻轻按摩大脚趾上感觉疼的地方,也许会有帮助。按摩时,与头痛同侧的脚趾很可能会感到疼,但是只要轻轻按摩一两分钟,脚趾上的疼痛就会消失了。你可能会很惊讶的发现自己的头痛也减轻了。用力按压主要的头痛部位也可能会缓解头痛,但并不总是有效。
调整姿势。你很有必要查看一下会影响到你的姿势和导致头痛的东西,比如工作用的椅子、电脑屏幕和鼠标垫,以及汽车后视镜的位置。在家里,如果你床上的枕头过高,可能会导致脖子“落枕”,并引起疼痛。