书城保健养生新健康生活(下)
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第47章 改善生活五十法

一、身体

1.每天食用OMEGA-3脂肪酸。

2.摄入足够的维生素D。

3.多骑自行车。

4.对健康研究报告不全信。

5.慎用止痛药。

6.保暖防感冒。

7.夜间出行要照明。

8.切记使用洁牙线。

9.爱上全麦面粉。

10.坚持做俯卧撑。

二、心情

1.像科学家一样思考。

2.学英语。

3.掌握说理的艺术。

4.别让科技牵着鼻子走。

5.玩电视游戏。

6.沉思。

7.参加一个演唱团体。

8.拼图。

三、钱包

1.慎选信用卡。

2.乐善好施。

3.锻炼用鼠标付账。

4.从银行获取免费礼品。

5.留意你的对账单。

6.上网打电话。

7.投资买古董。

四、家庭

1.买一个防水防火的保险箱。

2.看高清晰电视。

3.安装抗干扰电视天线。

4.保持室内温暖如春。

5.弄一个通用遥控器。

6.买一只好的灯泡。

7.把你的演出摄录下来留念。

8.让真空吸尘器替你扫地。

五、精神

1.潜心研读一本有益的书。

2.投身于某项事业。

3.留出一天时间。

4.别急于给出带有种族歧视的论断。

5.写一份生前嘱咐。

6.千万不可撒谎。

7.常做心灵静修。

8.享受保健按摩。

9.听听你想听的歌。

10.为享用美味而吃。

六、谢绝

1.电话推销员的来电。

2.抗菌香皂。

3.顺势疗法。

4.转化型脂肪酸。

5.维生素E胶囊。

6.ATM手续费。

七、旅游

一路平安。