不要再对自己说：我讨厌自己的身材，为什么我总是这么胖……要知道是否具有姣好的曲线，或者成功地将自己的身材保持在一定的范围都不重要，而你看起来自信又健康，比一切都重要。
一、选择照镜子的最佳时间
你是否发现，在镜子里看见自己的形象时，心情会发生很大变化。先是担心发型不适合，衣服也不太合身，虽然只是对镜子随便一瞥，但你脑中那种认为自己某个部位不完美的念头会加深，最后你会觉得自己浑身上下都是缺点，那么究竟什么时候、怎样照镜子合适呢？
最好是每天早上习惯性地照照镜子，或是在出门前看一看，你最好将镜子悬挂在光线柔和的地方，那样你会对自己更加自信。
二、与积极的人为伍
如果与一个不自信的人在一起，你也容易变得不自信，所以你应该选择有着积极生活态度的朋友，你们可以相互鼓励，让自己充满信心。
三、给自己宽宽心
也许你有过这样的感觉，当你前一分钟为自己仍可以穿心爱的紧身衣而沾沾自喜时，随后在商场里却发现自己已经穿不下中号的新款正装，突然间你发现自己胖了很多，在你沮丧的时候，看看下面的建议吧。
去试试其他更适合你的服装———还有那么多品牌、那么多款式呢！
索性不要再逛了，看看电影、听听音乐，让自己忘掉这件不愉快的事情吧。
不要埋怨不合身的衣服———实际上你可以换个角度想想问题，也许这套服装不可能每个人都合体，实在买不到合适的，就寻找一个好裁缝吧。
注意自己的发型，不要等到特殊场合才做发型，平常不时地换换发型，你的心情也会不一样。
注意鞋包衣服的搭配，一定数量的鞋包会让你天天有好心情，不妨花点时间收集鞋包，不要小瞧了鞋和包的作用，它们可以让你看起来最美。
四、以最好的姿态出现在社交场合
设想自己是在镜头前，不要坐立不安，不要低头，不要眼睛四处张望，保持你的最佳状态。
在别人注意你之前先吸引他的注意力，这样局面就会由你来控制。
一对一谈话。
如果你同时与10个人聊天，那么你最好与他们一个一个聊，这样你会觉得更加舒适，像在自己家里一样随便，气氛会放松，你自己的感觉也会更好。