情绪的控制力对成功的作用和高智商一样重要。不仅如此，要过好的生活，使自己享受富足的精神生活，就必须具有情绪智商。
曹操想请司马懿出来帮他，司马懿见形势还不明朗，便推说自己病了。曹操派人前去打探，见司马懿整天卧床不起，只好作罢。
后来曹操势力大了，司马懿还是出来做了官。曹操死后，传位给曹丕，曹丕死后，又传给曹睿，曹睿死后又传给8岁的曹芒，由曹爽和司马懿共同辅佐他。曹爽独断专行，司马懿失去了实权。这时候司马懿意识到了危险，便又称病在家，什么事也不管了。曹爽听说司马懿病重，自然高兴，但也不无怀疑，便派了一个叫李胜的人去察看。李胜来到司马懿家里，只见一个婢女正在给司马懿喂粥，司马懿的胡子、衣襟上洒满了粥。看见李胜，他装聋作哑，唠唠叨叨地说了一通废话。
李胜果然被骗住了，回去告诉曹爽，说司马懿那老头子只剩一口气了。曹爽放下了一块心病，更加独断专行。但司马懿的夺权计划却在秘密进行。
魏嘉平元年，司马懿派兵占领了都城，假借皇太后命令，罢免了曹爽的兵权。曹爽交出兵权后被软禁起来，不久又以谋反罪被诛杀。至此，曹魏政权落在司马懿的手里。
古今中外成大事者，无一不是善于控制自身情绪的人。司马懿想夺取天下。但他绝不贸然行事，第一次装病是伺机而动，第二次装病是“示弱”以保护自己，两次都事关重大。后来才有司马氏的政权。
谁都会有恐惧、害怕的时候，我们并非草木。那些成功人：上也会埘自己的事业有种种担忧，但他们善于将这些情绪有效地加以利用，使它们有节制地发挥作用。他们的做法就是以下简单的几条：
（1）对于心中所害怕的事，找出它的根源和理由。如果你找不到可靠的缘由，最好去找专家咨询。
（2）让担忧的情绪暴露在光天化日之下，剔除神秘感，找到你能着手改进的地方。往往会令你感到惊奇的是，原来所担心的事，其实是如此微不足道。
（3）内心充满坚定的思想，这样坏情绪便无立足之地，请时时牢记思想比恐惧强大，你越有信念，你的恐惧便越少。
（4）在你现在的基础上，努力去做；多做一些；然后不断实践，直到你真正能够对一切游刃有余。
（5）面对心中忧虑的事，勇敢向它挑战，尽量减少其危害。事实上，也许没有最糟糕的情形，因为实际上，你心里所害怕的，往往出自于自己的想像，它只不过是纸老虎。
1980年美国总统大选期间，里根在一次关键的电视辩论中，面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击，丝毫没有愤怒的表示，只是微微一笑，诙谐地调侃说：“你又来这一套了。”一时间引得听众哈哈大笑，反而把卡特推入尴尬的境地，从而为自己赢得了选民更多的信赖和支持，并最终获得了大选的胜利。
缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会、取得成功，你有必要控制自己的情绪，理智地、客观地处理问题。但是，控制并不等于压抑，积极的情感可以激励你上进，加强你与他人之间的交流与合作。如果你把自己的许多能量消耗在抑制自己的情感上，不仅容易患病。而且将没有足够的能量对外界做出强有力的反应。因而一个成功的人应是一个能调控自己情绪的人。