“如今你是武者五品高阶，修为实在是低了些，但为师看过你身体的修炼还是不错的，却是远远不够，接下来为师还会对你进行一些训练改造身体，你可要能吃得住苦。”
“为师的训练不会单纯地只是训练你的手臂，或者是双脚，而是对你进行身体各方面的训练，包括爆发速度，手臂力量，身体平衡，反应速度，身体耐力等等等。”
此时白眉一脸的强调，却要林旭明白这身体基础的重要性。
不会儿，训练开始。
林旭的面前是一条一百来米的平坦大道，对面站着他师傅。
师傅坐在椅子上，将手举起来，急速放下。
林旭眼里放出豹子捕食一样锐利的光芒，在看到师傅将手放下的一瞬间，他的身体飞窜而出。
他死盯着师傅，将一脚步的长度尽量控制在合适范围，将奔跑的脚步频率最大限度地提高，嘴一张一合地做着急促的呼吸。
二十米， 十米， 五米， ……
终于跑到了和师傅同一水平线，并且由于惯性而超过了六米才停下来。
谁想林旭这精彩的一次短跑，等来的却是师傅的摇头，紧接着的是—— “步伐毫无节奏，起跑反应太慢，奔跑过程有气无力，比娘们还不济，冲到最后不能及时控制身形，重来。”
林旭只好重新打起十二分的精神，随着师傅的手放下，再一次冲了出去。
结果依旧让师傅批得一无是处。
白眉是师傅的一绰号，他的真名还挺高雅的叫柳展风，作为《阳功》这门课的主讲人，他的精力其实不放在这门课上。
林旭在半个钟头里跑了不下一百趟的一百米，体能消耗极大，可他还是全力以赴着。
白眉本以为这第一天刚开始训练，林旭当会哭爹喊娘，到时候自己也好使出些惩罚的手段叫他知道自己这个做师傅的怎样的一个严格。
可是林旭却没有给他任何把柄，他做得比白眉要求的还要好。
“提高身体素质的捷径是什么？”柳展风盯着林旭，又独自念开：“是一次次达让身体达到极限状态，然后，一举突破身体的原有局限。”
“身体每一次到达极限，都是一次突破到全新境界的大好机会，要把握住机会，就必须咬紧牙关，在极限状态停留的时间越长，突破的机会也就会越大。”
“将身体弄到极限状态是一件苦差事，但当你突破了，你便能从中感受到身体内的微妙变化，那种变化能让你神清气爽，全身上下舒畅无比，所谓苦尽甘来就是这个道理。”
“真有那么容易吗？大哥是说得容易吧，你怎么不自己来试一试？”这话林旭却只能放在心里，要知道白眉给他立下的那些师门规矩可是千娇百媚啊。
林旭咬着牙根训练，他是自己真想提高实力，只不过他却在一直隐藏着实力。
林旭有意将自己的实力放到了只有武者五品，就以这样的水准参加白眉的训练，这样一来，他却是发现比起全力爆发来训练的效果一点都并不差，自然地，这白眉一无所知。
看着林旭的步伐，柳展风虽然嘴上十分不满意，心里却在暗暗吃惊，武者五品，这个徒弟真的是武者五品吗？看来自己有必要来次突击检查了。
又过去半个钟头，林旭咬牙支撑着跑完了一次又一次的百米，来来回回地，他也一次次次在奔跑中感受到了极限的来临，那是一种肺部几近窒息，腿部肌肉酸麻到顶点，口中火辣辣就像随时可以喷出火来的感觉。但当他硬着头皮闭上眼继续冲的时候，竟能感受到确实有一股清凉轻轻洗刷着整个胸腔和腿部肌肉，也不会再口干舌燥，这便是冲破了自身身体限制的感受。
一个个极限的体验到来，这样刻意地压制自己实力，极限来得竟然更加的快。
越到后面来临的极限，越是难以冲破过去，也越是苦活儿，心星泪虽然一直过来补充，可是，林旭也终于在冲第六个极限的时候晕倒了，这样降低自身实力的训练，一趟下来简直比全力爆发数百趟还要累。
这一段时间里，白眉在心中连连震撼：即便是自己当年达到武者五品了也无法坚持这么久啊，不，似乎应该是武者五品也无法经得起这样一次次的百米爆发。
“莫非，这次真的捡到大宝贝了？”
百米之外，柳展风“噔”地就从椅子上站起来，“嗖”地一下就飞了过来，脸上挂着成功人士的微笑。
他的目光缓缓扫了一眼林旭，将手一扬，一股浓重的黄色气体喷薄而出，堪堪将倒地不起的林旭抬了上来。
然后，他将手中的一粒黑色药丸塞进林旭嘴中，这才将他重新放回地面。
片刻，林旭苏醒过来，气色比刚开始训练前竟要好上几分，精神振作，竟然不像是晕倒了这才醒过来的人。
“师傅，我不行了，刚刚差点累死。”
“起来，刚刚的短跑训练主要是训练的爆发力、速度和耐力，接下来，要训练的是你的手臂力量。”
林旭还要争辩，说自己这才第一天工作量太大拔苗助长不好啊，可站起身来却不知为何精力充沛，人也精神了许多。
“我这又是什么情况？”
细细一问才知道原来是师傅给自己吃了能长气血的丹药。
师徒二人不会儿又到了旁边放着大小不一的石头处提高手臂力量。
柳展风只道：“照我说的做，举起然后放下这些石头便可以了。”
依旧的是让手臂一次次达到力量的极限，然后一点点地突破过去。
相比于短跑，手臂力量训练的效果更加明显，刚开始只是能两手水平着拿起百来斤，经过了一个几次突破，却能多拿上十来斤。
当林旭奄奄一息地停下，想来苦日子该到头了，却又被带去另外个地方打沙包，说是训练拳头硬度。
这一天下来，林旭算是被这白眉折磨过了，他记得自己晕了三次，每次他都不想醒来啊，这才第一天训练啊，自己那么拼命，往后的日子还有命训练吗？
但是这样的训练对自己的提高无疑是迅速的，以往自己又当徒弟又当师傅，还要害怕一时训练过度昏厥过去，现在可就没有了这样的顾虑。
这样一天下来的训练效果，林旭只觉得起码相当于过去自己在家里偷偷摸摸半个月的锻炼了。
功劳最大的其实还是白眉，要不是有那特殊药丸将他屡次从昏迷中救了过来，林旭刚第一天哪里就能有如此成绩？光靠着心星泪也不是个事，虽然心星泪可以救了自己，但是时间却要大大延迟。
而且心星泪的作用效果似乎又和丹药有所差异，但现在的自己又说不出。
可是，白眉老头这么“器重”他的原因又是什么呢？难道仅仅看准了林旭丹田不能贮存斗气，不修炼则已，一修炼成功必将冲天的潜质？要知道那些黑色的药丸，可是发去了他不少的心血，就算是他自己也不大怎么舍得吃。