更年期是一个特殊的生理阶段，它标志着中年阶段即将结束，老年阶段继之而来，如果这一过渡良好而自然，无疑对老年人保持良好体质和健康的精神状态，延年益寿有着莫大的作用，但如果这一工作没有妥善处理好，也势必会损害老年人身体、精神健康。
为了减轻更年期的种种不适，消除更年期的烦恼，一个很重要的方面就是以科学的态度，正确认识更年期的到来。实际上更年期是很自然的事情，出现一些自觉症状，并不是什么大不了的毛病，更不会威胁人的生命，只不过是生理改变的自然反映而已，而且经过6个月到2年的时间，身体重新建立起新的平衡，就可恢复正常的生理状态，还可以重新焕发出“第二个青春”，因此要消除顾虑、排除紧张、减少思想负担，保持愉快的情绪，各种不适的感觉就能减轻，逐渐消失，使自己比较顺利地度过这一时期。
对于更年期综合征比较突出的妇女，家中的亲人应多加关怀、谅解和照顾。对于更年期忧郁症患者，切不可以为只不过是精神不快而已，因为这种病人总想着不愉快的事情，回忆往事，灰色暗淡，甚至自责不已，面对现实，处处不满，想像将来，茫然失望，严重的还会产生轻生的念头，所以，要及时到精神科诊治，以免发生意外。