富养真经
愤怒是一种很正常的情绪，父母不应该压制或否认它。不过，如果女孩乱发脾气或者因为愤怒发生过激行为，父母就要引起重视，因为这种燃烧过剩的愤怒很可能会让女孩做出不理智的事情，甚至对自己和他人造成伤害。
愤怒是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致注意力不集中、行为失去理智，甚至罹患一些疾病。因此，不论女孩为何事因何人生气，都需要让她们知道如何将愤怒、不满从心中释放出去。
小华是个两岁的小女孩，喜欢跟小朋友玩，但也时常跟小朋友争斗。这一天，为了争抢玩具，她咬了小朋友一口，妈妈很生气地对她说：“妈妈已经跟你说过多次，不可以咬人。现在你又犯错误了，不能跟小朋友玩了，回到你自己的房间去安静一会儿。”小华大叫一声：“不！”妈妈不为所动，强行把她抱到房间里，让她坐在垫子上3分钟才可以再出来。3分钟之后，妈妈去看小华，发现她正在使劲地用手揪布兔子的耳朵，上面还有牙咬的印子。这让妈妈很吃惊，没想到女儿用这种方式来发泄自己的愤怒，一时不知怎么办好了。
其实，愤怒情绪是小孩子一种很正常的情绪。就拿上述事例中的小华来说，她因为被母亲批评所以感到愤怒。科学研究早就发现，孩子一出生就有4种基本情绪：快乐、恐惧、愤怒和悲哀。愤怒是需求和愿望不能实现或者目的不能达到时引起的一种激动、紧张和不愉快的情绪体验。在这4种基本情绪中，愤怒出现得较早、较频繁，当孩子的生理需要没有被满足、身体活动受到限制时，当他的其他愿望不被理解以致无法实现时，都会产生愤怒。随着孩子渐渐长大，他的需求越来越多，引起愤怒的原因更多地体现为高级心理需求得不到满足，例如身心不舒服、没履行诺言、权利被剥夺、自尊心受挫等。
愤怒的情绪是女孩天生就有的，但女孩愤怒时的情绪激动程度是不一样的。因此，要安抚女孩的愤怒情绪，所采取的方式和所需要的时间也不一样。有的女孩很容易被激怒，一触即发；有的女孩把愤怒压在心底，却在别处发泄；有的女孩容易接受大人的安抚，很快安静下来；有的女孩却过了很长时间还在生气，也不肯接受大人的帮助。
总之，调节愤怒情绪的能力能集中地反映女孩的心理素质，影响她的人际关系。不仅如此，愤怒情绪还影响女孩的身体健康。因此，父母应该想办法引导女儿发泄愤怒。
方法一：让女儿把愤怒写在便条上
詹妮弗的妈妈规定当詹妮弗感到愤怒或委屈的时候，可以在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话，或者在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话。例如有一次詹妮弗和好友吵架，她心中十分愤怒，但在外边没有表现出来，所以，一回到家，她就在自己的房间里写下：“安娜，你今天真是太过分了，我都想狠狠地踢你屁股。”而当詹妮弗愤怒情绪平稳之后，她再看自己写的那张纸条，竟觉得自己有点好笑，现在来看那真不是一件应该导致自己情绪不好的事情。
其实，我们就应该像詹妮弗的妈妈那样，告诉自己的女儿，既然选择一个别人无法看到她写的内容的地方，那么她完全可以表达自己的愤怒。不过，当女儿愤怒地写下此类的话，甚至有些是咒骂、自己看着都脸红的话时，我们要告诉女儿处理这类便条的方法之一是要撕掉它们，或者让抽水马桶带走这些“可恶的敌人”。
方法四：让女儿过分愤怒时哭出来
父母们大多有这样的体验：当女儿还是婴幼儿时，一听到她的哭声或看到她的泪水，自己便会冲到孩子身边哄逗她，这是意料之中的。科学研究发现，在出生后的第一年中，一哭闹便被父母抱起的孩子，在以后的人生中比较不易被琐事困扰。
其实，哭对女孩来说是很有好处的。哭泣使人体产生一种令人放松的化学物质，可促进体内毒素释放，降低紧张程度，从而改善体内的生物化学环境，这是人们大哭一场后常常觉得心情舒畅的一个原因。
当女儿哭泣时，父母不要立即安慰，而是在她哭完或者情绪平稳些时，给女儿一个安慰的拥抱或者抚慰。假如女儿冲进自己的卧室并关上了房门哭泣，这时你最好不要去安慰她，让女儿自己静一会儿。过几分钟，你再轻敲房门，去安慰女儿，了解她哭泣的原因。这些做法都有助于女孩降低自己的愤怒情绪，用眼泪发泄出心中郁积的不满。