古罗马著名的哲学家爱比克泰德曾说过：
“是否幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。”
没错，习惯是奠定女孩幸福人生的基石。
因此，父母要着重培养女孩的良好习惯。
正确的饮食观，让女孩远离挑食、厌食；
做事有始有终，让女孩学会坚持和忍耐；
知错就改，让女孩学会反省和承担；
……
很多女孩的父母，大多遇到过这样的尴尬：女孩在前面跑，父母在后面追，哄骗、恐吓，想尽了一切办法，挑剔的女孩还是不肯好好吃饭。女孩挑食、厌食确实是父母最揪心的事了。
一位老师记录了这样一件事情：
今天吃午饭的时间到了，喷香的鸡腿，诱人的青菜，美味的骨头汤香气扑鼻，好多孩子在津津有味地吃着，惟独燕青拿着勺子在盘子里搅来搅去，嘴里说着“我不喜欢吃……”之类的话。眼看别的孩子都快吃完了，她却剩了好多。于是，我提醒她吃快一点，饭菜有营养的，要吃完才会长高个。在我的催促下，燕青又勉强吃了一点，但当别的孩子都吃完后，燕青就一口也不想吃了，她大声地说：“我真的吃不下！”然后大哭起来。我试着喂了她一口，她却偷偷吐了出来。
孩子挑食、厌食的原因有很多：一是由于家庭成员对其过分溺爱、迁就，生活上照顾太周到；二是家人平时提供给她的零食过多；三是她觉得食物不对口，不好吃……若长期如此，女孩在心理上会逐渐对饭菜产生抵触，稍有不喜欢吃或强制她吃就以大哭来反抗。
父母们应该为女孩讲明白挑食、厌食对身体的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就容易生病，生病了要看医生，要打针吃药，一般小孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。对于厌食、挑食情况严重的女孩，父母们还可以采用以下几种方法：
方法一：让女孩远离零食
很多小女孩都喜欢吃零食，有些人甚至把零食当饭来吃。而父母为了表示“爱孩子”，不去限制她们，甚至还主动去给孩子买。其实这样做是错误的，孩子吃太多的零食，就会影响到正餐的饭量，导致其出现厌食、挑食。另外，孩子体内摄入太多的零食，还会损害她们的肠胃，造成消化系统功能紊乱，甚至会影响到她们的生长发育。所以，父母应该限制女孩吃零食的数量，更不能让女孩养成吃零食的习惯。
方法二：让女孩受点约束
女孩子不肯好好吃饭，父母放任她肯定不行，喂她也不行，怎么才行呢？实践表明，父母的强制命令对小女孩很有帮助。你可以采用“限时制”，例如吃中饭和晚饭时，饭后有女孩喜欢看的动画片VCD，你就要规定女孩在看VCD前5分钟必须把饭吃完，否则不能看。她为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完。有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。
这个办法带有强制性，父母一定要狠下心，严格执行。要知道在没有道理可讲的时候，让女儿受点约束是应该的。
专家给父母的管教课堂
美国著名儿科医生本杰明·斯巴克针对患有“厌食症”的孩子，为父母总结了一套经验，可归纳为：
1.不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。
2.如果孩子已经出现了厌食症，父母要耐心对待。
3.让孩子自己吃饭，不要喂她。