书城亲子家教三分爱七分管·养育女孩手册
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第81章 不再挑食、厌食,调教出女孩健康饮食观

古罗马著名的哲学家爱比克泰德曾说过:

“是否幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯。”

没错,习惯是奠定女孩幸福人生的基石。

因此,父母要着重培养女孩的良好习惯。

正确的饮食观,让女孩远离挑食、厌食;

做事有始有终,让女孩学会坚持和忍耐;

知错就改,让女孩学会反省和承担;

……

很多女孩的父母,大多遇到过这样的尴尬:女孩在前面跑,父母在后面追,哄骗、恐吓,想尽了一切办法,挑剔的女孩还是不肯好好吃饭。女孩挑食、厌食确实是父母最揪心的事了。

一位老师记录了这样一件事情:

今天吃午饭的时间到了,喷香的鸡腿,诱人的青菜,美味的骨头汤香气扑鼻,好多孩子在津津有味地吃着,惟独燕青拿着勺子在盘子里搅来搅去,嘴里说着“我不喜欢吃……”之类的话。眼看别的孩子都快吃完了,她却剩了好多。于是,我提醒她吃快一点,饭菜有营养的,要吃完才会长高个。在我的催促下,燕青又勉强吃了一点,但当别的孩子都吃完后,燕青就一口也不想吃了,她大声地说:“我真的吃不下!”然后大哭起来。我试着喂了她一口,她却偷偷吐了出来。

孩子挑食、厌食的原因有很多:一是由于家庭成员对其过分溺爱、迁就,生活上照顾太周到;二是家人平时提供给她的零食过多;三是她觉得食物不对口,不好吃……若长期如此,女孩在心理上会逐渐对饭菜产生抵触,稍有不喜欢吃或强制她吃就以大哭来反抗。

父母们应该为女孩讲明白挑食、厌食对身体的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就容易生病,生病了要看医生,要打针吃药,一般小孩子一听到打针就害怕,自然也就好好吃饭了。对于厌食、挑食情况严重的女孩,父母们还可以采用以下几种方法:

方法一:让女孩远离零食

很多小女孩都喜欢吃零食,有些人甚至把零食当饭来吃。而父母为了表示“爱孩子”,不去限制她们,甚至还主动去给孩子买。其实这样做是错误的,孩子吃太多的零食,就会影响到正餐的饭量,导致其出现厌食、挑食。另外,孩子体内摄入太多的零食,还会损害她们的肠胃,造成消化系统功能紊乱,甚至会影响到她们的生长发育。所以,父母应该限制女孩吃零食的数量,更不能让女孩养成吃零食的习惯。

方法二:让女孩受点约束

女孩子不肯好好吃饭,父母放任她肯定不行,喂她也不行,怎么才行呢?实践表明,父母的强制命令对小女孩很有帮助。你可以采用“限时制”,例如吃中饭和晚饭时,饭后有女孩喜欢看的动画片VCD,你就要规定女孩在看VCD前5分钟必须把饭吃完,否则不能看。她为了自己喜欢看的动画片,一般都会按时吃完。有时候没有动画片,就利用她喜欢的一个玩具或一本书,她为了自己喜欢的东西,还是肯配合的。

这个办法带有强制性,父母一定要狠下心,严格执行。要知道在没有道理可讲的时候,让女儿受点约束是应该的。

专家给父母的管教课堂

美国著名儿科医生本杰明·斯巴克针对患有“厌食症”的孩子,为父母总结了一套经验,可归纳为:

1.不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。

2.如果孩子已经出现了厌食症,父母要耐心对待。

3.让孩子自己吃饭,不要喂她。