现代脑科学证明：人体各个器官的每一块肌肉，都在大脑皮层中有着相应的“代表区”，儿童运动锻炼的早期经验越丰富，正在发育中的大脑越能得到有益的刺激。不仅如此，运动还可以强健孩子的身体。在孩子的成长过程中，如果没有强健的体魄，就无法满足日益旺盛的求知欲和学习知识的成长要求。运动能够促进女孩的身体发育，增强体质，带给孩子充沛的生命力和活泼的精神状态。由此可见，孩子在成长过程中不能缺少运动。
一所高校的体质调查研究结果表明，很多孩子的身体状况不容乐观。肺活量下降、近视、营养不良……而出现上述情况的原因只有一个—孩子们不爱运动。绝大多数孩子回家后，作业写完了，就看电视、上网，父母催活动一下，但孩子却不愿动弹。一说到锻炼，孩子就会说“没意思”、“不好玩”，而对于跑步、打球等耐力运动，她们更提不起兴趣。
蒙蒙从小到大喜静、不喜动，让她跟小伙伴一起跳皮筋，她就会说：“我不想去，我脚疼。”远远地看着别人玩还行，可自己就是不愿参与其中。平时出门在外，她喜欢爸爸妈妈抱着或者背着，喜欢坐车，稍微走一段路，她就嫌累。
是蒙蒙天生没有运动细胞吗？不是。有一次，爸爸带蒙蒙去她渴望已久的三亚玩，她在沙滩上跑了整整一天，都没有喊累，体能相当充沛。还有一次，一家三口去爬黄山，爸爸妈妈担心蒙蒙不愿意走路，准备坐缆车上山，可蒙蒙却不愿意，她竟然自己走完了全部山路。可是，回家以后，蒙蒙又开始犯懒、不愿动弹了。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”梁启超的名作《少年中国说》让多少国人为之振奋。然而，时至今日，孩子们越来越懒，越来越静，年纪虽小却顶起了厚厚的眼镜片，身体虽胖却伴随着营养不良……试问，连自己的身体都搞不好的少年，又怎样护国呢？最重要的是，没有好的身体，日后又怎能拥有幸福、快乐的生活呢？因此，让女孩爱上运动，养成运动的好习惯，是父母们的当务之急。
平日里，父母应为女孩安排一些有益健康的体育锻炼活动。对于不喜欢运动的女孩，父母首先要弄清原因，进而对症下药。
方法一：爸爸要成为女孩的体能教练
梅梅的爸爸是一位大学老师，非常热爱运动。每到周末，他会带着8岁的女儿去游泳、打乒乓球、打羽毛球……在这些运动中，梅梅不仅和爸爸越来越亲近，身体也越来越好。每次吃饭都要吃一大碗，感冒、发烧这些小毛病也很少找到她。最近这些天，爸爸又带着女儿去晨练，用这种方式来锻炼女儿的身体和毅力。
父亲一般都喜欢运动，在自己去锻炼健身的时候，不妨带上女孩。虽然她们吵闹、累赘了一些，但是这样做不仅可以培养父女间的感情，也可以锻炼女孩的身体，让她们更健康、少生病。有些父母总认为女孩是弱小的，担心她们的身体能力，便限制她们运动。其实这样做是不对的，让女孩适量运动，对她们的身体健康是十分有利的。
方法二：给女孩创造运动的条件
要创造条件，鼓励、支持女孩参加各种体育锻炼，以增强她身体各部位的机能和适应环境的能力，增强女孩的体质。
现代都市一般居住环境比较狭窄，女孩在家里的活动空间有限。父母应在适当的时间，给女孩安排一些户外活动，让她多跑跑、跳跳，参加一些体能锻炼。这样，既可以训练女孩敏捷的身手，又可以锻炼她的体魄和胆略。
方法三：想方设法激发女孩的运动兴趣
女孩为运动而运动总感到枯燥，父母可为她配置必要用具，增加活动的趣味性，如运动服、球类、橡皮筋。另外，由于许多独生女缺少玩伴，父母就不可避免地要充当这一角色—当女孩的玩伴，如与女儿一起拍球、传球、单腿跳等。父母与女孩一起玩，可以提高孩子的运动能力。
专家给父母的管教课堂
教育专家孙云晓表示，运动是人的天性，它能造就女孩的健康体魄，更能提高女孩的体商（BQ）。他给出的指导意见是：
1.让女孩养成良好的运动习惯，想方设法让她爱上运动，
2.重视女孩的体质健康，培养一个德智体美全面发展的孩子。
3.把运动看成孩子的天性，重视她的体育锻炼。