运动胎教，即锻炼胎儿运动能力的胎教。它主要包括两个方面的内容，一是准妈妈自身进行适度的活动，另一个是准妈妈对胎儿的活动。运动胎教可以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
温馨提示：
女性在怀孕期间如果保持适度运动，将可以使她们的分娩时间缩短3小时；怀孕时坚持运动的产妇，除了可较快分娩，产后恢复也比不运动的产妇要良好。
