（1）若婴儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么家长白天应有意识地增加孩子的活动量，让他疲劳。在入睡前应让孩子安静下来，不要过分兴奋，这样有利于孩子尽快入睡。
（2）睡前不要给婴儿吃得过饱或过少，以免因肠胃不适或饥饿而影响睡眠，也不要过分逗引婴儿，上床后，不应再给他玩具，以免婴儿贪玩而不肯入睡。
（3）对于半夜醒来的婴儿，可以给他吃些奶。
（4）多数宝宝喜欢妈妈陪自己一起入睡，这样他会十分地安心、愉快。婴儿喜欢在妈妈的催眠曲下安安稳稳地睡去，要注意不要让婴儿养成从小被抱着入睡的习惯。
温馨提示：
睡前不要逗孩子玩乐或随便吓唬孩子，以免过于兴奋而影响睡眠；也不要养成抱在怀中晃动、拍背或含奶头入睡的习惯，应将婴儿放在床上，让他自己睡。