书城工具书孕产胎教育儿1000问
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第99章 产妇适当进行活动有哪些好处

(1)较早活动有利于较快地恢复机体的正常生理功能。

(2)早期下床活动,使自己的角色能迅速转换,由产妇转成常人,因而能振奋精神,使体力和精神等较快地恢复正常。并因活动量的加大,会增进食欲,有助于乳汁的分泌。

(3)适当的活动可促进产妇心搏和血液循环的加快,因而有利于子宫复旧和恶露排出。

(4)适当的活动可加快产妇静脉回流而减少静脉血栓、下肢静脉炎和肺部并发症发生的可能。

(5)可促进产妇大脑中枢神经的兴奋,使膀胱功能容易恢复,从而减少尿潴留发生的机会。

(6)活动可以改善产妇的肠道功能,促进肠蠕动,防止便秘的发生。

(7)早期活动和锻炼能够加强盆底肌肉和筋膜的紧张度,有助于防止子宫脱垂、膀胱直肠膨出和痔疮的发生。

(8)由于不再长时间地卧床,可促进产妇盆腔脏器及全身的血液循环。

(9)早期活动可加强产妇腹壁肌肉的收缩力,使分娩后腹壁松弛的情况得以及时改善。

(10)有助于恢复产妇的体形,防止发生生育性肥胖,使产妇早日恢复苗条的身材。

温馨提示:

如果分娩条件允许的话,24小时以后就可以下床活动。从科学的角度来分析,产后适时下床活动,散散步,循序渐进地做几节保健体操,活动活动身子,会给产妇带来莫大的好处。