有一些运动，大可放心地与婴儿一起做。做这些运动时，捉着婴儿的肌肉，会使自己更有力量，而获得充分的运动。然而，在做某些运动时，婴儿只能够躺在身边，看着自己运动。这2种方式都能使婴儿享受到运动感与亲密感。
要留意在正确而轻松地做这些运动时候，还可以照顾到婴儿。
每一天，可以凭本身与婴儿的感觉，来决定在做运动时，是否要把婴儿包括在内。也许，自己比较喜欢趁他睡觉的时候专心地做运动，或是由他人来照顾；或是选择一个婴儿可以配合来运动的时间，而更加了解它。假如自身和婴儿都觉得轻松愉快，则他应该会喜欢在一起做运动，或是他会喜欢躺在身旁，看着妈妈做运动。
不过，如果在做运动的时候，婴儿显得非常焦躁不安，或是在妈妈尝试着做运动时，感到很气馁，也许最好的方式就是放弃做运动，待其他时间再来做。或者可以在推着婴儿车的时候，愉快地散步。这有助于婴儿身心健康，并可以增加有氧运动量。在这一天内，还可以做其他类型的运动。