现代医学证实，人的健康与精神状态休戚相关。世界卫生组织指出：“健康的一半是心理健康”，并把健康定义为“不仅没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”马克思指出：一种美好的心情，比十副良药更能解除生理的疲惫和痛楚。我国天津社科院和天津市河北区妇联曾对河北区200多位90岁以上长寿老人进行问卷调查，结果表明，他们都有共同的心态意识，就是知足、平和、淡泊、乐观。
机体健康受到多种因素影响，概括起来有理化因素、生物因素、精神情感因素、社会因素等。当精神上受刺激，便可造成心理上冲突与矛盾，严重或持久的心理紊乱，特别是长期的精神紧张，必将导致神经内分泌功能失调，机体抗病能力下降，从而引发疾病。抗衰老研究表明，最能使人生病或短命夭折的，要算是不好的情绪与恶劣的心境。战国时期吴国的宰相伍子胥过昭关，一夜白了头，虽然有些夸张，但的确说明了不良精神因素有损健康。精神因素不仅与疾病的发生密切相关，而且与衰老也密切相关。
一个人只要心地清静，不为外物所惑，即使置身于物欲横流的金钱世界，也能建立自已内心快乐的仙境。相反，人一旦迷上声色物欲，即使置身于山间林泉的境地，精神也会堕入痛苦的深渊。所以说，人的精神修养是有境界之分的。
这里有一个生动的故事：
一天，一个文物商从老街上经过，偶然看到老铁匠身旁的那把紫砂壶，因为那把壶古朴雅致，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。他走过去，顺手端起那把壶。
壶嘴内有一记印章，果然是戴振公的。商人惊喜不已。因为戴振公在世界上有捏泥成金的美名，据说他的作品现在仅存3件，一件在美国纽约州立博物馆里；一件在台湾故宫博物院；还有一件在泰国某位华侨手里，是1993年在伦敦拍卖市场上以16万美元的拍卖价买下的。
商人端着那把壶，想以10万元的价格买下它。当他说出这个数字时，老铁匠先是一惊，后又拒绝了，因为这把壶是他爷爷留下的，他们祖孙三代打铁时都喝这把壶里的水，他们的汗也都来自这把壶。
壶虽没卖，但商人走后，老铁匠有生以来第一次失眠了。这把壶他用了近60年，并且一直以为是把普普通通的壶，现在竟有人要以10万元的价钱买下它，他转不过神来。
过去他躺在椅子上喝水，都是闭着眼睛把壶放在小桌上，现在他总要坐起来再看一眼，这让他非常不舒服。特别让他不能容忍的是，当人们知道他有一把价值连城的茶壶后，蜂拥而至，有的问还有没有其他的宝贝，有的开始向他借钱，更有甚者，晚上推他的门。他的生活被彻底打乱了，他不知该怎样处置这把壶。
当那位商人带着20万元现金，第二次登门的时候，老铁匠再也坐不住了。他招来左右店铺的人和前后邻居，拿起一把斧头，当众把那把紫砂壶砸了个粉碎。
现在，老铁匠还在卖铁锅、斧头和拴小狗的链子，据说他已经102岁了。
宁静可以沉淀出生活上许多纷杂的浮躁，过滤出浅薄粗陋等人性的杂质，可以避免许多鲁莽、无聊，荒谬的事情发生。宁静是一种气质、一种修养、一种境界、一种充满内涵的悠远。安之若素，沉默从容，往往要比气急败坏、声嘶力竭更显涵养和理智。
还有一个故事：
有个中年干部，前几年下海经商，他通过苦心经营，房子、车子在他的生活中样样齐全，而投身商海这么多年，没日没夜地奔波、操劳的他，有一天终于感觉累了，疲倦了，看着渐渐发福的太太，由不得感叹道：“太太，在这个社会上，我们也算小富有余了，我想好好休整一年，然后去找个简单的工作。”
太太不满：“作为男人，要有远大志向，不能小富即安，我们离真正的富翁还差太远。”
太太的话像针一样深深地扎进男人的心中，男人的尊严在那一刻激灵了一下，人活着究竟为什么？就为那些花花绿绿的钞票？他头一次迷茫了。
然而未等他再展宏图，他却轰然倒下了。莫名其妙地消瘦，胸部长时间的憋闷，让他不得不去医院检查，检查的结果让他头晕目眩，诊断书清晰的写着两个字：肺癌。他差点跌坐在椅子上，医生握着他的手，安慰他：“慢慢调养，保持快乐的心情。”
回到家中，他感觉房子突然间变小了，太太也变得陌生，好像不认识了，整天一句话也不说，常常面对着窗外的小鸟发呆，自己再也飞不高了，什么创业，什么人生，什么追求，此刻都失去了意义。
终于有一天，他头也不回地走了，留给妻子的只是白纸上一句简短的留言：欲望是滋生祸端的根源。
他的妻子看到这短短的几个字，没有说一句话，只是泪流满面。