一个人只要生活在这个世界上，就会有各种各样的烦恼。有生活，就有烦恼。生活的脚步是轻松而富有节奏的，烦恼就暂时少了一些；生活的脚步是沉重而疲惫的，烦恼就会像一座山一样压下来，挥之不去。
有这样一个故事。徒弟和师父在茶馆里谈心经。师父听完徒弟的烦恼，要徒弟一边提起他刚买的3罐番茄汁，一边跟他说话。过了一会儿，徒弟胳膊酸困，放下了手。师父却说：“提起来，继续谈。”又过了一阵，徒弟实在承受不住了，师父才让他放下。师父说：“你不喜欢提着重物跟我说话，却为何喜欢带着烦恼来跟我说话呢？胳膊累了，放下就好，对待烦恼不也是如此？烦恼就像这些番茄汁，是你自己用手举起来的。”
看完这则故事，也许你会说，烦恼要是想放下就放下，就不叫烦恼了。可你细想一想，生活中谁都会遇到烦恼，你不放下它，结果会怎么样呢？重物使你的胳膊很累了，你咬牙坚持着不放下，重物不会减轻丝毫的重量，却会使你感到越来越重。超过了一定限度，还会使你的手或胳膊受伤。所有的烦恼，不会因你的执著、忧虑减去分毫，反而有无穷的害处。所以，生活中，我们应该懂得如何抛弃烦恼，体味快乐。
英国前首相劳合·乔治有一个习惯——随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。
“你有必要把这些门都关上吗？”朋友很是纳闷。
“哦，当然有这个必要。”乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面，丢掉那些令人懊恼的烦心事，你才可以重新开始。”
烦恼的人生总是和过去一些不愉快的事纠缠在一起。烦恼的人总是牢记自己受到过多少次打击，别人有多少次辜负了自己的期望，总是自己对自己说：“我真倒霉，我总是受到不公平的待遇。”他们很少或者根本不会去想一些愉快的事情，即使偶然想到，也会马上分析它们的反面，使自己的思想一直集中在那些不好的假想方面。
电影《上帝也疯狂》记录的是发生在非洲卡拉哈里地区的一个故事。这是个像沙漠又非沙漠的地区，在荒僻处，生活着一大家黑人。虽然与现代文明隔绝，然而他们的日子却自足而又快乐。
一天，主人公基从外边打猎归来，捡到了一个从天而降的可乐瓶子。他们从来没有见过这个“怪物”，它质地坚硬，在太阳下闪闪发光，对着瓶口还能吹出好听的声音，他们坚信这是上帝赐给他们的一件不同凡响的礼物。开始时，大人们互相传递，爱不释手，谁都想让瓶子在自己的手里多停留一会儿。后来便是孩子，常常因为得不到它而打架，生活因为这样一个突然降临的瓶子而不再宁静了。
往昔平静而祥和的家，因为这个瓶子，开始变得不再和睦。基决定带上这个瓶子，走到天边，把它归还给上帝……
有价值的东西一定是好东西，但其价值得不到应有的发挥，没有人认可，甚至起到破坏的作用，也是没有意义了。与其放在自己手里，徒增烦恼，还不如义无反顾地将它舍弃。
在漫长的人生岁月中，总会有一些不愉快，总会有一些烦恼。就像人吃五谷杂粮，总会有人生病一样，没有人能避开烦恼，或为感情烦，或为工作烦，或为学业烦……烦恼无处不在，不时地侵扰人的心境。它能让快乐的人变得忧愁、让郁闷的人变得忧伤、让苦恼的人变得更加痛苦。难怪有人叹息：做人真的很辛苦，每天都有一大堆令人烦恼的事，剪不断理还乱。
当你埋怨烦恼接踵而来的时候，你为什么不好好地冷静下来，认真地想想为什么你会有这些烦恼，然后想办法去解决它。其实，让烦恼走开也很简单，那就是学会抛弃它！
其实，烦恼对我们来说，向来是飘忽的，想到它时它便存在；忽略它时，它便杳无音讯，而忽略烦恼的关键是：你必须为自己解套。抛弃过去的烦恼和忧虑，这样才能尽情地享受现在的每一天。