1 母子变化
胎儿变化
眼皮和眉毛基本形成
此时胎儿的眼皮和眉毛基本上已完全形成，而且手指甲也能够覆盖到手指末端。胎儿的耳朵也完全归位，而且开始对外部声音有所反应，不仅能听到妈妈血管内血液流动的声音，还能听到胃中食物被消化的声音，以及来自妈妈的子宫外部的声音。
骨骼和关节日渐发达
这个时期，胎儿的骨骼已经完全形成。通过X光片能清晰地看到头盖骨、脊椎骨、肋骨、手臂和腿骨等骨骼。这时期的关节也很发达。胎儿能抚摸自己的脸部、双臂和腿部，还能吸吮手指头，甚至能低头。
准妈妈变化
容易引起贫血
孕中期，准妈妈的血液量会大大增加，而增加的血液量又会变成导致孕中期生理贫血的血浆，血浆会稀释准妈妈的血液。血液的浓度在孕中期阶段最低，所以很多准妈妈在孕中期容易出现贫血症状。孕中期最好充分摄取铁质，这样能有效预防贫血。富含铁质的食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肾、黄豆等。
关节开始松弛
由于体重突然增加、子宫增大，身体的重心发生偏移，这些都会破坏原本均匀的体型。这个时期，平衡身体显得比较困难，所以平时要穿比较舒适的衣服和平底鞋。
2 享受音乐的快乐
准妈妈可以进行一次“音乐浴”式的音乐胎教，这对于消除身体的疲劳、心胸郁闷、头昏、头疼有着立竿见影的效果，同时也能让胎儿得到一次音乐的洗礼。
但准妈妈不适宜听摇滚音乐，长期听这种音乐会使准妈妈的神经系统受到强烈的刺激，并破坏心脏系统的正常功能。
选择舒适的姿势
准妈妈可以舒适地躺在床上、沙发或躺椅上，如果是坐着可以将双脚底下垫一个小板凳，两手自然地放在双腿旁边，采用自己最舒适的姿势，然后全身放松，闭上双眼。欣赏音乐之前，要告诉胎儿：“宝宝，我们要一起听音乐了！”放松身体的肌肉，保持心情的舒畅，对胎儿加以深切的期望并倾注自己全部的爱。
感受音乐的魅力
随着音乐的节奏，准妈妈要全身放松，首先感受音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲过来，冲走了疲倦，大脑感觉非常轻松，全身的血液正随着欢快的音乐有节奏地流动（时间控制在4分钟或以一首曲子为限），然后想象音乐如温暖的泉水，从头顶缓缓的往下流动，血液也在从头到脚的有节奏地流动（时间约为6分钟或者一首曲子为限）。最后睁开眼睛，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地摆动（时间为3分钟或稍长）。
当准妈妈享受完“音乐浴”之后，通常感到头脑非常清醒，身体变得轻快。
胎教音乐
1.《爱之梦》
2.《春江花月夜》
3.《渔樵问答》
4.《摇篮曲》
5.《小星星变奏曲》
6.《天鹅序曲》
7.《四季》
8.《小狗圆舞曲》
9.《快乐的农夫》
10.《雨滴》
3 胎教名曲：摇篮曲
母亲通过摇篮曲，把自己的爱和对宝宝未来的希望，深深地在宝宝的心灵中留下印记。这些爱和希望随着宝宝的慢慢长大，让他感受到真善美的存在。
这首《摇篮曲》的旋律舒缓、深情。准妈妈可以在睡觉之前听，随着轻柔的音乐，想象着腹中的宝宝，让胎儿在母爱的温暖下和妈妈一同进入梦乡，坐着天使般的梦。
当然，准妈妈在心情烦躁的时候，可以听一听，这首神奇的《摇篮曲》不仅能让宝宝安静的入睡，也可以让准妈妈的心情变得平和。
摇篮曲
睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝，
妈妈的双手轻轻摇着你，
摇篮摇你，快快安睡，
夜已安静，被里多温暖；
睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝，
妈妈的手臂永远保护你，
世上一切美好的祝愿，
一切幸福，全都属于你；
睡吧睡吧，我亲爱的宝贝，
妈妈爱你，妈妈喜欢你，
一束百合一束玫瑰，
等你醒来，妈妈都给你。
4 胎教名曲：蓝色多瑙河
约翰·斯特劳斯的《蓝色多瑙河》就是一首可以令准妈妈充满遐想的浪漫旋律。
《蓝色多瑙河》的全称是“美丽的蓝色的多瑙河旁圆舞曲”。曲名取自诗人卡尔·贝克一首诗的各段最后一行的重复句：“你多愁善感，你年轻，美丽，温顺好心肠，犹如矿中的金子闪闪发光，真情就在那儿苏醒，在多瑙河旁，美丽的蓝色的多瑙河旁。香甜的鲜花吐芳，抚慰我心中的阴影和创伤不毛的灌木丛中花儿依然开放，夜莺歌喉啭，在多瑙河旁，美丽的蓝色的多瑙河旁。”
5 胎教名曲：天鹅湖
准妈妈可以在听《天鹅湖》的同时，展开丰富的想象力，想象着有关天鹅高贵、圣洁的形象以及美丽动人的传说。会使自己的身心愉悦，也能把这种舒畅的心情传递给胎儿。
序幕：森林湖畔
公主奥杰塔在湖边山岗采花时惊
动了魔王罗特巴尔特，他现出了怪鸟
本相，将公主和随从变成了天鹅。
第一幕：皇宫花园
王子齐格弗里德成年了，但他仍每日沉湎于玩耍。母后突然驾到，勃然大怒，决定尽快给王子完婚。母后走后，王子看到一群天鹅从天空飞过，就告别朋友追随而去。
第二幕：湖畔相见
美丽的天鹅就是被魔法禁锢的公主。王子举弓欲射，美丽的公主走上岸变回了人形向王子讲述自己的悲惨遭遇，并告诉他只有忠贞不渝的爱情才能使她摆脱魔王的统治。王子立下重誓将永远爱着公主。在魔王的召唤下，公主与王子依依惜别，王子将公主留下的羽毛贴于胸口，决心拯救公主摆脱苦难。
第三幕：皇宫大厅
宫廷宴会上美女如云，王子的心中只有奥杰塔，对其他候选者视而不见。魔王假扮成奥吉丽雅，冲过皇宫的卫士出现在宴会上。在奥杰丽雅的百般诱惑下，王子终于违背了誓言，魔王得意的现形，王子悔恨万分，绝望地向湖畔奔去。
第四幕：幸福的结局
知道真相的奥杰塔无限感伤，决心不再宽恕王子。魔王狂喜地露出狰狞的凶相，王子不顾一切地向魔王冲去，在公主和群鹅的帮助下战胜了魔王。乌云消散，大地生辉，公主和随从恢复了人形。