1 母子变化
胎儿变化
活动变得迟缓
进入32周后，原先特别活跃的胎儿，明显地变得迟钝了。这并不是胎儿出现问题了，相反，胎儿的成长非常正常。发生这样的状况是由于妈妈的子宫内空间对胎儿来说日渐狭小，使得胎儿活动减少。随着子宫可用空间的减少，胎儿不再能做翻筋斗或踢腿等大幅度的动作，取而代之的是左右转动脑袋等一些幅度小的动作。
已长成新生儿模样
四肢和头部大小的比例适中，开始具备新生宝宝的模样了。皮下脂肪继续增加，身体逐渐变得胖乎乎的，各个器官也更加成熟了。
准妈妈变化
体重快速增长
怀孕8周时，准妈妈的体重会快速增长。这个时期，由于胎儿的迅速成长，准妈妈的体重每周会增长0.5千克左右。剩下的7周内，胎儿将完成出生前三分之一甚至一半以上的体重增加。所以此时一定要特别注意饮食，以便给胎儿提供充分的营养。
胸部疼痛，呼吸急促
随着胎儿成长，腹部的多余空间会变小，胸部疼痛会更加严重，呼吸也越来越急促。不过，当胎儿下降到骨盆位置后，症状就会得到缓解。之前准妈妈只能忍受疼痛。平时养成端正的坐姿，有助于纾解胸部疼痛。
2 感到胸闷恶心
由于子宫底压迫胃部，准妈妈会出现像害喜时的恶心症状。若恶心严重到不能正常用餐时，可以少量多餐。随着分娩期的临近，子宫底会自动下移，对胃部、胸部的压迫也会随之减轻。
3 应重视产前检查
孕晚期进行产前检查，对准妈妈和胎儿来说更为重要。准妈妈一定要按照产检时间定期进行产前检查，特别是高危妊娠的准妈妈，一定要听从医生的建议，增加产前检查的次数。
从怀孕8个月开始，容易发生妊娠异常，其中妊娠高血压综合征较为常见。其主要症状是：下肢浮肿、高血压、蛋白尿，严重的还会出现头痛、视力模糊、呕吐等症状，对准妈妈和胎儿危害很大。从孕29周起，每两周须做一次产前检查。
4 不要过度劳累
怀孕后期不要过度劳累，要充分的休息，但长时间不活动也绝非良策。怀孕后期适当的运动不仅能调节体重，还能锻炼肌肉，有助于顺产。
如果因为身体笨重难以继续维持以前的运动，可以认真地做一些清扫或洗衣服等家务事，这样能改善运动量不足的状况。做家务时要避免长时间弯腰。
5 开始做有助于哺乳的乳房护理
这个时期，乳腺很发达，所以轻轻按压乳头就能分泌出初乳。初乳可以保护胎儿免受各种疾病或细菌的侵害。因此，为了充分地喂养初乳，准妈妈应该在分娩前认真地进行乳头保养和按摩，这种乳房护理对分泌乳汁是很有好处的。
6 少吃盐保健康
妊娠后期，有些准妈妈会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这是因为体内水纳潴留。所以，要合理地减少盐的摄入。专家有这样的建议：
1.如果有两种以上菜肴，只有一种放盐。
2.肉汤中含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲。
3.做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲。
4.利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、西红柿等水果。
5.炒菜时不要先放盐，菜快熟时将盐直接撒在菜上。
7 应增加蛋白质的摄入
此时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求准妈妈膳食蛋白质供给比未孕时增加25克，应多摄入大豆类食物。
8 补充必需脂肪酸
此时期是胎儿大脑细胞增殖的高峰期，准妈妈需要提供充足的必需脂肪酸，如花生四烯酸，以满足大脑发育的需要，多吃海产品可利于DHA的供给。