不将自己的情绪带入工作中，是对职场中人的基本要求，也是具有职业精神的体现。每个职场人都应该具备这种职业精神，在工作中控制住自己的个人情绪，始终用理性引领自己，能够理智地对待情绪，避免意气用事，不让个人的情绪影响自己的工作和前程。
世界上什么事最开心？做好工作最开心，开心地工作更开心。可是，很多橡皮职员偏偏不是这样，他们每天进公司后，便背着“情绪的包袱”开始了一天的工作。在他们眼里，天空总是灰色的，太阳总是惨淡的。他们心里堆满了垃圾，脸上阴云密布，嘴里还不停地抱怨：邻里之间闹了什么小矛盾、爱人最近有什么不如意、孩子读书如何不用功、买的股票一直下跌等等。这种不愉快在家里宣泄一下也就罢了，偏要带进公司里来影响工作。
无论你是刚进入单位的新鲜人还是老鸟，无论你去年业绩骄人还是一塌糊涂，在此时，你都需要控制好自己的个人情绪。如果你失恋了，不要每天蓬头垢面去上班，不要带着一副饱受打击、心如死灰的样子；在上班时间，不要絮絮叨叨小姐妹之间的鸡毛蒜皮事，不要宣扬你和家人之间的不愉快，也不要宣泄你那些伤心的事儿……公司是集体办公的地方，公司的大小琐事已经够让人伤脑筋的了，哪还有你个人情绪的容身之地？把个人情绪带入工作，对前途有害无益，也难保别人不这么想：连自己的事都处理不好，又如何能胜任自己的工作？你公私不分，专业精神哪里去了？别人尤其是你的上司又怎敢对你委以重任？
李晴川把个人情绪带到了工作中，其结果呢？
这是一周的最后一天，对李晴川来说也是一周中最难熬的一天，因为她将自己的个人情绪带进了工作中。昨晚，李晴川与相恋多年的男友分道扬镳了，她十分伤心。李晴川一夜失眠，也苦恼了整整一夜。第二天，李晴川带着红肿的双眼走进办公室，正准备工作时，又发现自己前一天下班前打印好的文件不见了。气急之下，李晴川就在办公室里大声叫喊：“烦不烦啊？哪位又拿去了我的资料？谁拿的？到底谁拿的？赶快给我送过来！”她一脸的怒气，办公室里却无人应答。李晴川看没有人理会她，干脆把文件夹一摔，说：“还让不让人活？”这时，隔壁办公室里的老板走进来，把那份李晴川打印好的资料重新放回她的办公桌上，目无表情地看了她一眼，因为发现李晴川心情不好，老板暂时没有理会她。整整一个上午，李晴川因为心情不好，耽误了不少工作。因为那天公司恰好有一项重要任务需要完成，老板就让李晴川加班，她加班到很晚，还是耽误了工作进度，害得老板只好向客户赔礼道歉。
过了两个周，老板告知李晴川，她被提拔为办公室助理的决定取消了，而让另一个从不把情绪带到工作中来的女孩担任了，因为该女孩从不会混淆自己在工作和生活上的情绪。
李晴川后悔莫及，只能责怪自己把个人情绪带进了工作中。
以上这个事例告诉我们：如果想在职场中表现得出色，一定要学会控制自己的个人情绪。因为任何过于情绪化的反应，都不仅会破坏自身的形象，还会影响自己的前程。
生活并不是永远都能如愿，上班族随时都可能会遇到一些私人危机，如失恋、家人生病、夫妻关系不合睦等，因此都会有心情烦躁的时候，都会遇到难言的苦衷。在这种情绪的笼罩下，谁都会有一种强烈的发泄欲望。但需要注意的是，发泄个人情绪要区分场合，如果不分场合任意发泄，那后果将会不可想象的。因此，当你遭遇到危机时，千万别把沮丧、烦躁、郁闷带到工作中。也许你很希望别人谅解你、同情你，甚至分担你的烦恼，但是，即使是朝夕相处的同事，也不会知道究竟怎样关心你才恰到好处。他只知道要尊重别人的隐私，他会觉得过度的关心有时会让人觉得反感。因为，一个人在承受痛苦时，通常需要疗伤的时间和空间，在这个时候，别人在一边唠唠叨叨可能会让人更加心烦。
每一个人都会有七情六欲，都会有不稳定的情绪高潮期和低潮期，只不过由于工作需要，我们必须学会压抑、控制、消除自己的各种情绪。情绪容易失控的人，在旁人的眼中总是那颗埋藏在办公室里的不定时炸弹，时好时坏的心情肯定让人无法防备。所以，你要想成功，要想和大家打成一片，要想有个好前程，就必须把自己的个人情绪放逐在工作之外，既不能在工作时对别人讲，也不能表现出来，哪怕你深陷苦海。你应该学会控制情绪，而不是被情绪控制，更重要的是，你应找出相应的对策，尽快让自己在情绪上走出低谷。
只有学会掌控自己的私人情绪，才更有利于你的工作。情绪不好时，你可以多看一些喜剧片、小品、幽默与笑话，还有励志类的书籍等，还可以多做一些自己喜欢的事情，等心情有所好转，做起任何事都将会十分迈进、上心。你也许还可以和大自然约会，亲近并欣赏大自然有助于一个人心情愉快、开朗。当你心情不好时，不妨到大自然里走一走，看一看……最重要的，你要找出坏情绪产生的原因，进而从根本上消除掉它。