父母是孩子最好的老师，其一言一行一举一动都会影响着孩子。你好的榜样或者行为对他有影响，同样你一些坏的习惯也会不知不觉传染给他。所以上班族妈妈你要想把自己的孩子培养成一个有良好修养的孩子，只能传染给他那些有良好修养的习惯。在良好的修养习惯中，自己爱干净的习惯，是你首先要传染给他的。
孩子只有具备了良好的生活卫生习惯才能保证孩子一个健康的身体，它正是孩子提高自身修养的一种良好习惯。爱干净看似一件微不足道的小事，但这足以看出一个人的精神面貌和生活态度。人们在日常生活中，总是从提高生活质量上入手去获得精神上的满足感、成就感和自由感。正如哲学所说物质决定意义，爱干净的习惯是物质的，而内心的感受是精神的，干净的环境、干净的鞋袜和衣服可以给人内心以清新、愉悦的感受。
俗话说，人不可貌相，但这也恰恰说明，身着打扮对人的第一印象有多重要。我们通过一个人的外在表现就极容易观测出一个人的内心世界。一个不注意卫生或卫生意识很差的人，其内心世界和精神风貌也一定很差，他也一定会在精神上极度散漫，这样的人是不会被别人喜欢的。所以上班族妈妈就要从小培养孩子爱讲卫生的好习惯。让他讲自己的鞋袜卫生，讲自己的衣服卫生，让他明白“一屋不扫何以扫天下”。
当然，从懒惰的本性上来讲大多数孩子是排斥这种习惯的，除了长时间强化这种习惯，上班族妈妈还可以根据自己的观察制定方法。有的时候妈妈总要吵儿子许多次，可是孩子还是不听，其实这个时候不是孩子听不懂大人的话，而是他们感觉只有自己脏兮兮的才能引起妈妈的注意，这种情况下上班族妈妈就要改变自己的策略，等孩子很脏的时候不去吵他，想方设法要让他自己去清洗脏兮兮的小手或脸蛋，上班族妈妈可以采取讲故事的方法让孩子明白不讲卫生的坏处。有个故事是这样的：
在一片茂密的大森林里有一所森林学校，学校里的动物学生可多啦！有熊猫美美，小猴林林，小象笨笨，小狗松松，小猫咪咪……还有兔子老师和狗熊医生。小猴林林很不讲卫生，经常喝生水，手帕脏了也不肯洗，掉在地上的食物他捡起来就往嘴里塞……所以大家都很讨厌他。狗熊医生曾不止一次地说：“林林，不讲卫生危害大啊！”林林却不屑地说：“我常喝生水，还不是好好的吗？”第二天，林林来到学校，狗熊医生上课的时候，林林不专心听讲，一会儿去拉美美的辫子，一会儿又去踩笨笨的鞋子。林林感到很没意思，于是悄悄地溜了出来。突然，林林被一块石头倒了，口袋里的蛋糕也掉了出来。林林不管蛋糕上还有一点小泥巴，三下五除二便把蛋糕吃光了。一抹嘴，便一蹦一跳地找松松玩去了。
回到家，妈妈把他训斥了一顿。就让林林睡觉去了。半夜里，林林突然喊肚子疼，痛得它是大汗淋漓，在床上直翻滚，妈妈急忙找来了狗熊医生，狗熊医生给林林服下一颗药后，林林的肚子终于不疼了。
经过这次事后，林林变得讲卫生了，而且连他挑食的毛病都改了。狗熊医生高兴地说：“不光是林林，所有的小朋友都要注意卫生哟！”
俗话说，榜样的力量是无穷的，上班族妈妈要孩子做什么，自己就得先做好什么。让他早晚刷牙，你就得早晚刷牙，让他穿衣服整洁，你就得穿着干净。只有妈妈言行一致了，孩子才能看在眼里记在心里。对于他不雅的行为要及时制止和引导，比如流鼻涕了让他正确用手帕擦，鼻子内有异物，让他不要抠挖鼻孔，要让孩子不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不能随地大小便，不乱涂墙壁、乱踩桌椅。
总之上班族妈妈要持之以恒地想方设法去把自己爱干净讲卫生的习惯传染给孩子，要从日常生活中的每件活动开始抓起，要对孩子一贯坚持要求，还要亲身使用一些示范见解、提示和练习等方法，在具体细节方面给孩子以指导和帮助。
同时上班族妈妈还可以在家里制定一些讲究卫生保护环境的规则，这些规则要求家人人人遵守和坚持，若有违背可以以打扫卫生的方法加以惩罚。如果孩子不小心弄脏了衣物或地面，切记不要用责备的语言，而是要以自己的实际行动感染和影响孩子的行为。
我相信，只要真正地用心去爱孩子，去引导孩子，去教育孩子，那么，每一个上班族妈妈都一定可以成为合格而优秀的好妈妈，我们的孩子也一定会不断带给我们惊喜，并茁壮建康地成长起来。