常言道：“工作不会累死人，烦恼却能伤害人。”烦恼随时随地损害着我们的健康、消耗着我们的自信、减低着我们的工作效能，甚至会夺去我们的宝贵生命。今天有无数的人受着烦恼的压迫，烦恼和焦虑已成为人们难以驱逐的精神阴影。现代人物质生活水平提高了，然而快乐却少了，这究竟是什么原因呢？难道真的是物质越丰富、精神越匮乏吗？
其实不然。苏格拉底说过：“真正带给我们快乐的，是你自己的智慧。”对于现代人而言，物质是丰富的，知识是丰富的，但人生的智慧却是贫乏的。许多人拥有广博的知识，能做事、能赚钱，却不快乐。那是因为，只有智慧才能保证自己活得有创意，才能带来光明的人生。
佛家所谓“一心有滞，诸法不通”，是指我们所有的烦恼，都是因为我们自己缺乏人生的智慧，都是我们内心对外物的执念。只有当我们放下一切虚荣，放下跟别人互比的心态，放下不合理的抱负水准时，我们便活在实实在在的生活之中。看淡一切，如沐春风，那又怎么能不快乐呢？
宋朝的善能禅师说：“不可以一朝风月，昧却万古长空；不可以万古长空，不明一朝风月。”
每个人的一生，都可能有顺有逆，在这一朝风月之中，免不了要跌倒的。人不可能免于跌倒，但必须学习如何面对跌倒；人免不了有失败和灾难，但必须懂得接纳它。当我们把抱怨、委屈、愤懑放下时，我们即刻又勇敢高兴地站了起来。这一切，都要我们亲自完成，不可能借助于外力。每一次挣扎，我们就会得到新的体悟，人生的智慧得到积累，心灵就得到自由与成长。
禅家讲的是“悟”，对生命的彻悟，必须自己亲自体验，不可假手于他人。生命就像花朵一样，只有绽放自己，才有属于自己的芬芳。
所以说，所有的烦恼与痛苦，都源自于自我，最终也只能靠自己的力量解决。
怎么样才能生活得更好？这往往与物质无关，纵然香车宝马锦衣玉食，每天烦心事不断，也不会快乐。快乐是精神上的感受，超越物质上的享受是人生最大的追求，只有不烦恼，才能每天快快乐乐的，才能有更好的生活。
快乐来自于积极的心态