“怨”就是对现在的一切放不下。
“无怨之心”就是没有怨恨，没有怨言，没有怨念地去生活，去对待一切。禅者的无怨，就是对人生路上所遇到的一切，都能够欢喜接受，没有怨，也没有恨。不仅要欢喜接受，还应该心存感恩。对我们遇到的不符合我们意愿的，不管是大自然的情况，还是生活中自己身心的种种变化，也要能够认识到，这一切的因缘，就是自己所有的，因此，要面对它，接受它，而不是排斥它。
我们要学会正面对待生活里那些不符合我们意愿的、负面的东西。什么时候，能够正面的对待它时，它就什么时候开始转化。如果我们背对它，逃避它或者怨恨它，可能它永远都不会转化。直面它、接受它，是禅者的生活艺术。
生活中，经常见到一些牢骚满腹、怨声载道的人，他们缺少对环境的适应能力，经受不起命运的考验，“逆商”低下。所谓“逆商”，是指一个人面对不良环境，坎坷、挫折等不如意的情境时的反应能力、适应能力和转化能力。无数事例证明，在忧患中应付自如的人才能成大器，怨气只能令人意志消沉、灰心丧气、不思进取。
观察那些喜欢发牢骚的人，一般都是比较注意索取，不愿意施与的人，经常对别人不满意，总是要求别人该如何如何，却很少要求自己。喜欢施与的人恰恰相反，他们少有牢骚怨言，很少去要求别人，总是从自身做起，赠人玫瑰，手有余香。比较而言，这些牢骚少、无怨言的人生活质量高，人缘好，快乐多。
人生在世，快乐自己，又给别人快乐，何乐而不为呢？
快乐感悟
在忧患中应付自如的人才能成大器，怨气只能令人意志消沉、灰心丧气、不思进取。
若无闲事挂心头，便是人间好时节